Ženy i muži sní o tónovaném, štíhlém těle. Navíc, k dosažení požadovaného výsledku, mnoho z nich je připraveno vyčerpat se přísnými dietami, „tvrdě pracovat“ celé hodiny v tělocvičně a dokonce se uchýlit k pomoci chirurgů.
Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat na člověka, který chce zhubnout a zároveň si udržet zdraví, je to, že se neobejde bez vyvážené stravy. Obzvláště důležité je dodržovat správnou stravu s velkou fyzickou námahou, kdy tělo potřebuje nejen energii, ale také vitamíny, minerály, bílkoviny, tuky.
Pomozte se zbavit pár kilo navíc a nízkokalorických potravin, které jsou sezónní nebo celoroční v chladničkách každého z nás. Naše hodnocení vychází ze zkušeností a zpětné vazby lidí a předchozích generací.
Shrnutí hodnocení:
10. Mléčné výrobky
Tvaroh, kefír, syrovátka jsou vynikajícími spalovači přírodního tuku, které pomáhají účinně regulovat hmotnost. Upřednostňujte „mléko“ s nízkým obsahem tuku, ale bez obsahu tuku! Protože tuk je předpokladem pro vstřebávání vápníku. Případ se sérem je obecně oddělený. Koneckonců, pomáhá uspokojit hlad a žízeň současně. Nezanedbávejte to, nepochybně, užitečný produkt.
9. Ananas
Navzdory skutečnosti, že dokonalé schopnosti spalování tuků tohoto tropického ovoce byly nemilosrdně porazeny najednou, jeho pomoc v boji o štíhlou postavu zůstává zřejmá. V kombinaci s tím je proteinové jídlo absorbováno mnohem rychleji a bez nežádoucích usazenin. Ananas obsahuje serotonin, který snižuje hlad. Toto ovoce navíc odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a ředí krev, což je zvláště důležité pro lidi, kteří se aktivně věnují sportu.
8. Proteiny
Vejce, ryby, nízkotučné maso - přírodní spalovače tuků, které v žádném případě nelze vyloučit ze stravy správné výživy. Hlavní podmínkou jejich tepelného zpracování před požitím je vaření bez použití tuku. Bílkoviny jsou hlavním stavebním materiálem pro svaly a čím více jsou, tím více subkutánních depozit je známo, že odcházejí rychleji.
7. Zelený čaj
Je vědecky dokázáno, že tento nádherný nápoj aktivuje termogenní proces a urychluje proces spalování tuků. Kakhetiny obsažené v zeleném čaji vám umožní proměnit vaše tělo ve skutečný stroj na spalování tuků, který bojuje s přebytky kilogramů spojením přírodních, což znamená nejsprávnější procesy.
6. Koření
Červený pepř, zázvor, skořice urychlují metabolismus, zlepšují sekreci a prokrvení. Umožňují vám bojovat proti hmotnosti bez poškození zdraví a přirozeně vyladit všechny orgány a systémy správným způsobem. Jen si představte, že svačinka s lehkým občerstvením, která zahrnuje červený pepř, vám umožní navíc spálit asi 300 kcal za den.
5. Voňavé byliny
Chcete se rychle zbavit nenáviděné celulitidy? Takže na stole musí být přítomna petržel, kopr, bazalka, koriandr. Pomohou nejen lépe asimilovat potraviny, které jste jedli, ale také stimulují metabolické a čisticí funkce těla. Kousek dušeného libového masa a talíř bylin je vynikající večeří, z níž bude vaše postava potěšena.
4. Zelí
Bez něj nebude boj proti nadváze tak účinný.Brokolice s bílou hlavou, barevné, kedlubny - milujte tuto úžasnou zeleninu a vaše strava bude nejen bohatší, ale i mnohokrát zdravější! Při použití zelí zapomenete na to, jaké jsou nepravidelné stolice nebo zažívací potíže. Jídla ze zelí (s nízkým obsahem tuku) dokonale nasycená a zároveň obsahují málo kalorií.
3. Grapefruit
Tato citrusová hořká chuť je doslova plná vitamínu C, který, jak víte, snižuje hladinu inzulínu v krvi a přispívá ke spalování tuků. Studie na klinice Scripps Clinic (Kalifornie, USA) ukázaly, že každodenní používání grapefruitu po dobu tří měsíců pomáhá snižovat hmotnost o 1,5 až 2 kg bez dalšího úsilí.
2. Maliny
Který z nás nemá rád tento voňavý, osvěžující bobule? Určitě jich je málo. Zde máte vynikající hořák na přírodní tuk! Půl sklenice malin, konzumovaných půl hodiny před jídlem, pomůže žaludku vyrovnat se i s poměrně hojnou hostinou, to vše díky speciálním ovocným enzymům.
1. Voda
Prvním místem v TOP produktech, které přispívají k aktivaci metabolických procesů a hubnutí, je voda. Je to základ nejen života, ale také vyvážené stravy. Pijte tolik, kolik chcete, ai když nemáte pocit žízně, pijte také! Doporučuje se vypít asi 2 litry vody denně (s výjimkou prvních chodů, čaje, kávy, jiných nápojů). V létě nebo při intenzivní fyzické námaze lze tuto částku zvýšit.
Přírodní spalovače tuků jsou účinným, bezpečným a chutným způsobem, jak snížit hmotnost a zlepšit tělo. Kromě toho je výsledek získaný s jejich pomocí uložen na dlouhou dobu. Kombinujte výživu s fyzickou aktivitou a dosáhnete svých cílů!
