Επί του παρόντος, πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με την υγεία τους: οδηγούν τον σωστό τρόπο ζωής, επισκέπτονται τις πισίνες και τα γυμναστήρια. Μετά από έντονη προπόνηση, η μυϊκή μάζα είναι σε μια κουρασμένη κατάσταση, οπότε πρέπει να ανακάμψει πριν από το επόμενο μάθημα - γι 'αυτό πρέπει να φάτε μια μεγάλη ποσότητα τροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Δυστυχώς, όχι όλες οι καθημερινές μας δίαιτες έχουν τόσα πολλά πρωτεΐνες (άλλο όνομα για τις πρωτεΐνες) για να ικανοποιήσουν πλήρως τις ανάγκες του ανθρώπινου σώματος μετά από εντατική εκπαίδευση.
Από αυτή την άποψη, έχουν αναπτυχθεί ειδικά παρασκευάσματα - BCAAs, τα οποία περιλαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεΐνης και πολλά απαραίτητα αμινοξέα που υποστηρίζουν τις ζωτικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος - λευκίνη, βαλίνη και ισολευκίνη. Σήμερα στα αθλητικά καταστήματα μπορείτε να βρείτε μια αρκετά μεγάλη ποικιλία από αυτά τα φάρμακα, που κυμαίνονται από το φθηνότερο στην ελίτ. Ωστόσο, δεν γνωρίζει κανείς ακριβώς ποια μέσα θα αποδειχθούν κατάλληλα ειδικά για το σώμα του. Για να γεμίσουμε αυτό το κενό, αποφασίσαμε να αξιολογήσουμε τα καλύτερα φάρμακα BCAA του 2019. Πριν από την ανάλυση της σύνθεσης και του αποτελέσματος συγκεκριμένων παραγόντων στο σώμα, ας στραφούμε προς το τι ακριβώς επηρεάζει την αγορά αυτών των ουσιών.
Συνοπτική παρουσίαση της βαθμολογίας:
Πώς να επιλέξετε ένα φάρμακο BCAA;
Δεν υπάρχει ουσιώδης διαφορά μεταξύ των αμινοξέων που παράγονται από διάφορους κατασκευαστές. Μπορούν να διαφοροποιηθούν ανάλογα με τη μορφή παραγωγής, τη συγκέντρωση των δραστικών ουσιών και το κόστος. Οι περισσότερες φορές, τα BCAAs έχουν τη μορφή κάψουλων, δισκίων, υγρών ή σκονών. Ταυτόχρονα, η ποιότητα της αφομοίωσης δεν εξαρτάται καθόλου από αυτήν την παράμετρο - η μορφή επηρεάζει μόνο το ρυθμό απορρόφησης του προϊόντος στο έντερο. Η δόση ανά μερίδα είναι υψηλότερη σε σκευάσματα σε σκόνη. Αν σκοπεύετε να πάρετε τις ουσίες σε επαγγελματικά ταξίδια και μακρινά ταξίδια, τότε θα πρέπει να προτιμάτε κάψουλες ή δισκία.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η σύνθεση αυτών των ουσιών περιλαμβάνει τρία βασικά οξέα που επηρεάζουν θετικά την κατάσταση των μυών. Η βαλίνη είναι μια πηγή ενέργειας που διατηρεί ένα υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης της ορμόνης σεροτονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ενέργειας. Η λευκίνη αρχίζει τις διαδικασίες δημιουργίας διαφόρων απαιτούμενων πρωτεϊνικών ενώσεων στο ήπαρ και τους μυς - χωρίς τη χρήση αυτού του αμινοξέος, δεν θα είναι δυνατή η εξασφάλιση σταθερής ανάπτυξης του μυϊκού ιστού. Η ισολευκίνη επίσης δρα σε κυτταρικό επίπεδο και αποτελεί πρόσθετη πηγή ενέργειας.
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα αυτής της μορφής βοηθούν όχι μόνο στην οικοδόμηση της μυϊκής μάζας, της προσδίδουν ελκυστική υφή, αλλά και μειώνουν την ποσότητα του λιπώδους ιστού. Σε αυτή την περίπτωση, το αίμα θα είναι κορεσμένο με μόρια αμινοξέων. Αυτό αναστέλλει τις διαδικασίες καταβολισμού κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, όταν τα λιπώδη κύτταρα καίγονται μαζί με τη μυϊκή μάζα.
Τα BCAAs είναι επίσης ωραία για την ενίσχυση της ασυλίας. Το γεγονός είναι ότι κάθε άσκηση είναι ένα συγκεκριμένο άγχος για το ανθρώπινο σώμα, επομένως, η ανάγκη για αμινοξέα αυξάνεται. Είναι πολύ σημαντικό να παίρνετε φάρμακα το φθινόπωρο και την άνοιξη, όταν η έκθεση του σώματος στα κρυολογήματα είναι αρκετά υψηλή.Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, τα συγκροτήματα BCAA θα είναι χρήσιμα ακόμη και σε άτομα που παραμελούν τακτική άσκηση.
Κατά την κατάταξη της κατάταξης των καλύτερων φαρμάκων για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας, συνεκτιμήσαμε όλα τα σημεία που συζητήσαμε προηγουμένως και επίσης έλαβε υπόψη την αναλογία τιμής-ποιότητας των προϊόντων και των αναθεωρήσεων των χρηστών, τα οποία ήδη κατάφεραν να αισθανθούν όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε θεραπείας. Για κάθε BCAA, προσπαθήσαμε να συλλέξουμε τη μέγιστη ποσότητα πληροφοριών ώστε οι αναγνώστες μας να μπορούν να επιλέξουν το καλύτερο εργαλείο για τον εαυτό τους που θα ανταποκρινόταν πλήρως στους στόχους τους.
Ενώσεις σκόνης
6. Intra Fuel (San)
Ένα αρκετά γνωστό προϊόν που αναπτύχθηκε με βάση συμπλέγματα αμινοξέων και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο πριν από την προπόνηση όσο και κατά τη διάρκεια, ορισμένοι χρήστες συστήνουν τη χρήση του φαρμάκου μετά την τάξη. Το γεγονός είναι ότι η σύνθεσή του είναι τόσο προσεκτικά επιλεγμένη ώστε να βοηθά στην πρόληψη καταστροφικών διεργασιών στον μυϊκό ιστό. Επιπλέον, η σύνθεση είναι υπεύθυνη για την παροχή μυών με νερό και αυξάνει σημαντικά την αντοχή. Η βάση του φαρμάκου εδώ είναι ένα εκτεταμένο σύμπλεγμα αμινοξέων σε ελεύθερη μορφή, με τη βοήθεια των οποίων η μεταβολική διαδικασία επιταχύνεται σε μεγάλο βαθμό. Το σύμπλεγμα είναι αρκετά αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της εμφάνισης καταβολυτικών διεργασιών, η επιβράδυνση της κόπωσης επιβραδύνεται και επίσης αυξάνει την αντοχή.
Ένα από τα σημαντικά διακριτικά χαρακτηριστικά αυτού του φαρμάκου είναι η παρουσία της β-αλανίνης σε αυτό. Με τη βοήθειά του είναι δυνατόν να ελέγξουμε τις οξειδωτικές αντιδράσεις που εμφανίζονται στον μυϊκό ιστό άμεσα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η οποία επίσης επηρεάζει θετικά την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Η μητρική κιτρουλίνη και η L-τυροσίνη, που είναι υπεύθυνες για την επιτάχυνση της παραγωγής νιτρικού οξειδίου, αυξητικής ορμόνης και ινσουλίνης, προστίθενται σε αυτό. Αυτά τα συμπληρώματα συμβάλλουν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας που έχει αποκτηθεί και της προσφέρουν όμορφη ανακούφιση.
Πλεονεκτήματα:
- Επιδρά αποτελεσματικά στο σώμα.
- Γρήγορα διαλυτό στο νερό.
- Μπορεί να ληφθεί ακόμα και κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Μειονεκτήματα:
- Αρκετά υψηλό κόστος.
- Γεύση για έναν ερασιτέχνη.
5. BCAA Xplode (Olimp)
Πολύ γνωστά προϊόντα πολωνικής κατασκευής, που ανήκουν στη μεσαία κατηγορία τιμών. Εδώ, μαζί με τα απαραίτητα αμινοξέα, υπάρχει βιταμίνη Β6 και μια μικρή ποσότητα γλουταμίνης. Οι ιδιότητες γεύσης αυτού του φαρμάκου είναι σε πολύ υψηλό επίπεδο - ο χρήστης μπορεί να αγοράσει ένα φάρμακο με διάφορα πρόσθετα τροφίμων, γλυκαντικές ουσίες και ούτω καθεξής. Το σύμπλοκο των απαραίτητων αμινοξέων εδώ είναι σε αναλογία 2: 1: 1. Αποφασίστηκε να χρησιμοποιηθεί με ακρίβεια σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών που συνέβαλαν στη διαπίστωση ότι οι χρήσιμες ουσίες είναι σε μια τέτοια συγκέντρωση σε ένα συνηθισμένο ωάριο κοτόπουλου το οποίο απορροφάται σχεδόν εξ ολοκλήρου από το ανθρώπινο σώμα.
Εκτός από ένα σύνολο τυπικών απαραίτητων αμινοξέων, το φάρμακο αυτό περιέχει ουσίες που αυξάνουν την απορρόφηση γλυκόζης στο σώμα. Περιέχει υδατοδιαλυτή βιταμίνη Β7 - βιοτίνη, η οποία δρα ως καταλύτης στη σύνθεση πολλών ορμονών που είναι χρήσιμες κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, υπάρχει βιταμίνη Β6 - λόγω αυτού, συντίθεται το ένζυμο τρανσαμινάσης, το οποίο εξασφαλίζει τη μεταφορά των αμινοξέων στους μυϊκούς ιστούς, διασφαλίζοντας τη βαθιά διείσδυσή τους στην κυτταρική δομή. Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο το πρωί - αμέσως μετά το ξύπνημα ή μετά το τέλος της προπόνησης. Η ελάχιστη δόση είναι 5 γραμμάρια. Σε αυτή την περίπτωση, η μυϊκή μάζα θα αρχίσει να αναπτύσσεται γρήγορα.
Πλεονεκτήματα:
- Εξαιρετική αναλογία της ποσότητας, του κόστους και της ποιότητας των προϊόντων.
- Το προϊόν είναι επιπλέον εμπλουτισμένο με γλουταμινικό και βιταμινούχο σύμπλεγμα.
- Υπάρχει μεγάλη ποικιλία επιλογών γεύσης.
Μειονεκτήματα:
- Γλουταμίνη θα μπορούσε να προστεθεί στη σύνθεση και περισσότερο.
4. BCAA Pro Reloaded (San)
Το παρασκεύασμα σύμφωνα με το πρότυπο έχει στη σύνθεσή του όλο το απαραίτητο σύμπλεγμα των απαραίτητων αμινοξέων, αλλά και μια αξιοπρεπή συγκέντρωση γλουταμίνης. Το εργαλείο είναι καθολικό, καθώς είναι κατάλληλο για ένα ενεργό σύνολο μυϊκής μάζας και για την επακόλουθη ξήρανση και ανακούφιση του μυϊκού ιστού. Που πηγαίνει καλά με οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα διατροφής. Η σύνθεση διαλύεται εύκολα στο νερό, επιβραδύνει την εμφάνιση μιας αίσθησης κόπωσης, καταστέλλει εντελώς τον καταβολισμό. Με τη βοήθειά του, είναι δυνατόν να γίνουν οι διαδικασίες αναγέννησης όσο το δυνατόν πιο δραστήριες, οι οποίες ενεργοποιούν το σχηματισμό νέων κυττάρων μυϊκών ιστών και αυξάνουν την αντοχή. Αυτό το προϊόν έχει ειδικά πρόσθετα όπως αρτύματα, κιτρικό οξύ και άλλες ουσίες που βελτιώνουν τη γεύση του.
Πάρτε τρεις φορές την ημέρα - μία μερίδα το πρωί, η άλλη κατά τη διάρκεια της προπόνησης, και το τρίτο μισό ώρα μετά την ολοκλήρωσή της. Όλες οι ουσίες διαλύονται πολύ γρήγορα στο νερό, έτσι το ποτό καταναλώνεται αμέσως μετά την προετοιμασία. Δεν έχουν εντοπιστεί συγκεκριμένες αντενδείξεις για αυτό το φάρμακο, με εξαίρεση την ατομική δυσανεξία σε διάφορα συστατικά.
Πλεονεκτήματα:
- Εξαιρετική ποιότητα προϊόντος - δεν βρέθηκαν ξένα πρόσθετα κατά την ανάλυση της σύνθεσης.
- Για καλύτερη ανάμιξη με το υγρό και ταχεία διάλυση, τα σωματίδια σκόνης είναι πολύ μικρά.
- Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από γεύσεις - φράουλες με κρέμα γάλακτος, καρπούζι, μπανάνα και ούτω καθεξής.
- Δράσεις γρήγορα και αποτελεσματικά, ανεξάρτητα από το είδος της κατάρτισης.
Μειονεκτήματα:
- Αρκετά υψηλό κόστος.
3. Σύγχρονη BCAA (USPlabs)
Αυτό είναι ένα πολύ γνωστό προϊόν της εταιρείας που παράγει παρόμοια πρόσθετα για πολλά χρόνια. Παρά το γεγονός ότι το φάρμακο αυτό βρίσκεται στην αγορά εδώ και αρκετό καιρό, η δημοτικότητά του εξακολουθεί να παραμένει στο καλύτερο δυνατό σημείο. Αρχικά, η σύνθεση σχεδιάστηκε ειδικά για επαγγελματίες αθλητές, αλλά στο μέλλον αποφασίστηκε να κυκλοφορήσει για πολλούς καταναλωτές. Η αναλογία των απαραίτητων αμινοξέων επιλέγεται εδώ όπως για τα αθλήματα ισχύος. Η τεχνολογία micronization χρησιμοποιείται στην παραγωγή, έτσι η σκόνη διαλύεται τέλεια στο νερό και στη διαδικασία χρήσης της δεν υπάρχει η παραμικρή ταλαιπωρία, ώστε να μπορεί να ληφθεί με το ίδιο το ίδιο το νερό και να το κάνει απευθείας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Στη σύνθεση, μπορείτε να βρείτε μια αυξημένη συγκέντρωση λευκίνης, καθώς είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την ενεργό δόμηση της μυϊκής μάζας και την επιβράδυνση της κόπωσης. Τα τμήματα που ο χρήστης θα πρέπει να λάβει σε μια στιγμή διαφέρουν σε αξιοπρεπή όγκους, ωστόσο, μια αξιοπρεπής ποσότητα ουσιών χρήσιμες στην εκπαίδευση θα εισέλθουν επίσης στο σώμα. Συγκεκριμένα, σε ένα βάζο, το βάρος του οποίου είναι 1340 γραμμάρια, περιέχει μόνο 75 μερίδες του προσθέτου. Έχει επίσης βιταμίνη Β6 και βήτα αλανίνη. Δεν υπήρχαν παράπονα από τους χρήστες κατά τη χρήση αυτής της σύνθεσης: υπάρχουν πολλές επιλογές γεύσης, η σκόνη αναμιγνύεται καλά, η απόδοση είναι σε πολύ υψηλό επίπεδο. Χρησιμοποιήστε το προϊόν πριν και μετά την προπόνηση. Στις ημέρες μεταξύ των προπονήσεων, ειδικά εάν ο χρήστης προτιμά έναν ενεργό τρόπο ζωής, πρέπει να πάρετε μια μερίδα με άδειο στομάχι. Αυτό θα επιτρέψει στους μυς να ανακάμψει πολύ πιο γρήγορα και να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Πλεονεκτήματα:
- Γρήγορα και πλήρως διαλυτό στο νερό, το οποίο παρέχει άμεση αφομοίωση από το σώμα.
- Μια προσεκτικά επιλεγμένη σύνθεση σχεδιασμένη για να κατασκευάσει μυϊκή μάζα.
- Μεγάλη ποικιλία γεύσεων.
Μειονεκτήματα:
- Ακόμη και σε μεγάλες συσκευασίες δεν υπάρχουν πάρα πολλές μερίδες.
- Το αξιοπρεπές κόστος του προϊόντος.
2. Xtend (SciVation)
Ένας από τους πιο λαμπρούς εκπροσώπους της κατηγορίας του - όταν παίρνει ένα τέτοιο πρόσθετο, το αποτέλεσμα είναι πολύ καλύτερο, αξιοσημείωτο πολύ ταχύτερα από ό, τι όταν χρησιμοποιούμε άλλα παρόμοια φάρμακα. Η αναλογία των απαραίτητων αμινοξέων είναι τυπική εδώ, αλλά οι προγραμματιστές αποφάσισαν να προσθέσουν εδώ ουσίες όπως η γλουταμίνη, η κιτρουλλίνη και η βιταμίνη Β6.Αυτή η σύνθεση προτιμάται κυρίως από επαγγελματίες αθλητές. Παρά το γεγονός ότι η κατασκευαστική εταιρεία δεν ξοδεύει πολλά χρήματα στη διαφήμιση, σχεδόν όλοι γνωρίζουν τα δεδομένα BCAA. Δεν υπάρχουν φτηνά συστατικά, όλα είναι άριστης ποιότητας, έτσι ώστε να παρέχουν άμεση επίδραση αμέσως μετά την κατάποση. Με τη βοήθεια αυτού του συμπληρώματος, θα είναι δυνατό να αυξηθεί σημαντικά η αντοχή του σώματος, ώστε να μειωθεί η παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία εξασφαλίζει την ενεργοποίηση του καταβολισμού. Μετά από σωματική άσκηση, οι διαδικασίες ανάκτησης ξεκινούν γρήγορα και προχωρούν πολύ ενεργά.
Με την τακτική χρήση του φαρμάκου, η περιεκτικότητα σε άζωτο στο αίμα αυξάνεται, λόγω της οποίας οι ευεργετικές ουσίες φθάνουν τα μυϊκά κύτταρα ταχύτερα, γεγονός που εξασφαλίζει την ταχεία και ενεργό ανάπτυξή τους. Η κιτρουλίνη μηλεϊνική αναστέλλει την παραγωγή γαλακτικού οξέος, γεγονός που καθιστά δυνατή την εκπαίδευση περισσότερο και την αντοχή σε βαριά φορτία. Μια άλλη σημαντική ποιότητα αυτής της ουσίας είναι η αφαίρεση του πόνου, η οποία συμβαίνει συχνά μετά την ολοκλήρωση μιας προπόνησης.
Πλεονεκτήματα:
- Τα κύτταρα των μυϊκών ιστών αναγεννώνται και αναπτύσσονται αρκετά γρήγορα.
- Σημαντικά αυξημένη σύνθεση πρωτεϊνών.
- Οι διαδικασίες ανάκτησης διευκολύνεται και επιταχύνεται.
Μειονεκτήματα:
- Πρέπει να πληρώσετε ένα αξιοπρεπές χρηματικό ποσό για αυτό το φάρμακο.
1. Αμινο Χ (BSN)
Το συμπλήρωμα αναπτύχθηκε από τον παγκοσμίου φήμης κατασκευαστή αθλητικής διατροφής, είναι ένα πρωτότυπο και σε πολλές περιπτώσεις μοναδικό συγκρότημα, σχεδιασμένο για άτομα που ασκούν τακτικά στο γυμναστήριο. Αυτό περιλαμβάνει ένα σύνολο αμινοξέων και βιταμινών που καταπολεμούν καλά τον λιπώδη ιστό, παρέχουν γρήγορη και ενεργή ανάπτυξη στη μυϊκή μάζα. Οι ίδιοι οι προπονήσεις γίνονται όλο και πιο έντονες αυξάνοντας την αντοχή του σώματος. Η σύνθεση σκόνης διαλύεται σε νερό μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, επιπλέον, αυτό έχει θετική επίδραση στην απορρόφηση αμινοξέων από το σώμα. Το συγκρότημα πωλείται σε δύο συσκευασίες βάρους - 435 ή 1010 γραμμάρια. Το συμπλήρωμα έχει πολλές επιλογές γεύσης - γροθιά φρούτων, μήλο, βατόμουρο και καρπούζι.
Η σύνθεση περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για την πρόληψη της εμφάνισης καταβολικών διεργασιών. Το φάρμακο δεν περιέχει καφεΐνη, επομένως η επίδραση της ζωντάνια μπορεί να επιτευχθεί κυρίως λόγω της προσθήκης βιταμινών και άλλων χρήσιμων ιχνοστοιχείων. Η πρόσληψη του σύμπλεγμα βοηθά το σώμα να ανακάμψει πολύ γρήγορα ακόμη και μετά από μια πολύ έντονη προπόνηση. Δεν υπάρχουν σάκχαρα σε αυτό, ώστε να μπορείτε να πάρετε το φάρμακο χωρίς χρονικούς περιορισμούς. Τα BCAAs μπορούν να ληφθούν ακόμη και πριν από τον ύπνο, καθώς είναι σε ένα όνειρο ότι οι μύες αναρρώνουν πολύ πιο γρήγορα.
Πλεονεκτήματα:
- Τα αμινοξέα βρίσκονται σε ελεύθερη μορφή εδώ, έτσι ώστε να απορροφούνται γρήγορα από το σώμα.
- Εξαιρετικά διαλυτό στο νερό.
- Παράγεται από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή.
Μειονεκτήματα:
- Μια μικρή ποσότητα χρωματισμού τροφίμων προστίθεται στη σύνθεση.
Δισκία BCAA και κάψουλες
4. BCAA 6400 (Scitec Nutrition)
Ένα πολύ δημοφιλές εργαλείο που χρησιμοποιείται τόσο από επαγγελματίες αθλητές όσο και από ερασιτέχνες που θέλουν να βάλουν το σώμα τους σε τάξη. Το σύμπλεγμα παραδίδεται σε πλαστικό δοχείο, όπου υπάρχουν 125 δισκία - θα είναι αρκετό για μερικούς μήνες κανονικής χρήσης. Η θέα είναι στάνταρ, είναι πολύ βολικό να ανοίξετε και οι διαστάσεις του κοντέινερ είναι μικρές - είναι βολικό να μεταφέρετε πάντα. Ένα σύνολο αμινοξέων και άλλων χρήσιμων συμπληρωμάτων είναι το πρότυπο εδώ. Ένα δισκίο είναι αρκετό για περίπου 40 λεπτά προπόνηση, επιπλέον, οι μύες διατηρούνται σε καλή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το μέγεθος των ίδιων των δισκίων είναι μικρό, έτσι το πόσιμο είναι πολύ βολικό.Λαμβάνεται τόσο πριν από την προπόνηση όσο και μετά, πλένονται με συνηθισμένο νερό ή χυμό. Επιπλέον, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε τις ημέρες που δεν προγραμματίζονται τάξεις.
Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση αυτού του φαρμάκου, αντενδείκνυται μόνο για θηλάζουσες και έγκυες γυναίκες, εφήβους ηλικίας κάτω των 18 ετών. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί κάποια δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου. Αποθηκεύστε τα προϊόντα σε ξηρό μέρος, προστατευμένο από το άμεσο ηλιακό φως.
Πλεονεκτήματα:
- Γρήγορα αποκαθιστά τον μυϊκό ιστό ακόμα και μετά από πολύ έντονες προπονήσεις.
- Δεν βρέθηκαν παρενέργειες αυτού του φαρμάκου.
- Η ξηρή μυϊκή μάζα αναπτύσσεται ενεργά.
- Παρέχεται καύση λίπους.
- Οι δείκτες αντοχής αυξάνονται καλά.
Μειονεκτήματα:
- Τα ίδια τα δισκία είναι ελαφρώς πικρά.
- Ένα σχετικά μεγάλο βάζο, και μόνο το μισό γεμάτο.
3. BCAA + Β6 (Biotech USA)
Έχει ένα πλήρες σύνολο απαραίτητων αμινοξέων στην κλασσική αναλογία 2: 1: 1. Σε μεγάλο βαθμό λόγω της παρουσίας βιταμίνης Β6, ο μεταβολισμός του γλυκογόνου και των πρωτεϊνών είναι ομαλοποιημένος. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη παίρνει ενεργό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες ενός μεταβολικού γένους, υπεύθυνου για την παραγωγή ενέργειας του σώματος. Η τακτική χρήση τέτοιων προϊόντων μπορεί να μειώσει σημαντικά την κόπωση και την κόπωση. Όπως όλα τα προϊόντα που διατίθενται από αυτόν τον κατασκευαστή, η σύνθεση περιλαμβάνει εξαιρετικά ασφαλή συστατικά για την υγεία. Παρέχουν την ταχύτερη δυνατή αποκατάσταση του μυϊκού ιστού, προστατεύουν αξιόπιστα από τον καταβολισμό και βοηθούν στην καύση του λίπους και της μυϊκής μάζας. Κάθε δισκίο περιέχει 1 γραμμάριο καθαρών BCAAs.
Είναι απαραίτητο να παίρνετε 4 δισκία ημερησίως. Στις ημέρες κατάρτισης, δύο μισές ώρες πριν την έναρξη των μαθημάτων και το ίδιο ποσό αμέσως μετά την προπόνηση. Αν δεν προγραμματιστεί εκπαίδευση για την τρέχουσα ημέρα, τότε θα πρέπει να ληφθούν δύο δισκία μεταξύ των γευμάτων. Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες συνταγές που περιλαμβάνονται στη σημερινή μας επισκόπηση των καλύτερων BCAAs, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για χρήση εκτός από την ατομική δυσανεξία. Σε μια μόνο ημερήσια δόση περιέχει έως και 4 γραμμάρια αμινοξέων, τα οποία συμβάλλουν στην ενεργό ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
Πλεονεκτήματα:
- Μία μάλλον υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών.
- Είναι πολύ βολικό να εφαρμοστεί.
- Βοηθά ενεργά να απαλλαγούμε από τον υπερβολικό λιπώδη ιστό.
- Επιτρέπεται η χρήση του στα πιο διαφορετικά στάδια της εκπαίδευσης - κατά την οικοδόμηση μυϊκής μάζας, όταν εργάζεστε με ανακούφιση των μυών και ούτω καθεξής.
Μειονεκτήματα:
- Τα δισκία είναι λίγο πολύ μεγάλα - δεν είναι όλοι άνετα να τα καταπιούν, πόσο μάλλον ακριβώς μισή ώρα πριν από την έναρξη της προπόνησης.
2. Καπάκια BCAA 1000 (Optimum Nutrition)
Αυτό το φάρμακο έχει μετατραπεί από καιρό σε κλασικό αθλητικής διατροφής, καθώς μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες του ανθρώπινου σώματος για αμινοξέα. Τα προϊόντα από τον κατασκευαστή αποδείχθηκαν πολύ αποτελεσματικά. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά το δυναμικό του μυϊκού ιστού, παρέχοντας στα κύτταρα πρόσθετη διατροφή. Με τη σειρά τους, αυτό θα οδηγήσει αναπόφευκτα στην ανάπτυξή τους. Οι δραστικές ουσίες που περιέχονται στη σύνθεση διεγείρουν την καταστροφή του λιπώδους ιστού με τέτοιο τρόπο ώστε να μην επηρεάζονται τα φυσιολογικά μυϊκά κύτταρα. Με την κανονική πρόσληψη, ξεκινάει μια σταθερή διαδικασία που συνθέτει την αυξητική ορμόνη. Όλες οι καταβολικές διεργασίες καταστέλλονται, επομένως, ακόμη και με έντονα φορτία, τα μυϊκά κύτταρα δεν θα καταστραφούν.
Θα πρέπει να πάρετε δύο κάψουλες από μία έως τρεις φορές ανά ημέρα εκπαίδευσης, εάν το μάθημα δεν έχει προγραμματιστεί, τότε θα πρέπει να καταπιείτε δύο κάψουλες μία ή δύο φορές την ημέρα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το δικό σας εκπαιδευτή για να αναπτύξετε το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας, την ανθρώπινη χροιά και άλλα σημαντικά σημεία. Ένα βάζο από κάψουλες καταλαμβάνει το ελάχιστο ποσό ελεύθερου χώρου στην τσάντα, έτσι ώστε να μπορείτε πάντα να το μεταφέρετε μαζί σας.
Πλεονεκτήματα:
- Υψηλή ποιότητα προϊόντος από έναν κατασκευαστή που δοκιμάζεται με το χρόνο.
- Το μικρό μέγεθος των καψουλών και το απλοποιημένο σχήμα τους παρέχουν μέγιστη ευκολία χρήσης.
- Υπάρχουν όλες οι απαραίτητες ουσίες για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
Μειονεκτήματα:
- Δεν υπάρχουν πάρα πολλές δραστικές ουσίες στις ίδιες τις κάψουλες, επομένως πρέπει να πάρετε πολλές ουσίες ταυτόχρονα, πράγμα που αυξάνει σημαντικά την κατανάλωση του προϊόντος.
1. Καπάκια BCAA (μεταλλάκτη)
Λοιπόν, πήραμε στον αρχηγό αυτού του μέρους του τμήματος της κατάταξης μας των καλύτερων BCAAs, σχεδιασμένα να αυξάνουν ενεργά τη μυϊκή μάζα. Το προϊόν αυτό παράγεται σε μικρές κάψουλες, οπότε δεν χρειάζεται να κατανοήσουμε τη δοσολογία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέσα σε μια μέρα, πρέπει να πάρετε 4 κάψουλες, περίπου 30-40 λεπτά πριν από την έναρξη των τάξεων. Εάν δεν υπάρχει εκπαίδευση αυτή την ημέρα, πάρτε τη σύνθεση μεταξύ των γευμάτων. Η σύνθεση είναι κλασική, αλλά υπάρχουν 57 mg μαγνησίου και μείγματος και 8 ηλεκτρολύτες. Χρησιμοποιώντας το τελευταίο, είναι δυνατό να μειωθεί σημαντικά η επίδραση της απώλειας υγρασίας από τους μυς. Το αποτέλεσμα αυτής της σύνθεσης είναι αισθητό κυριολεκτικά από την πρώτη της εφαρμογή. Η φωτεινή θερμότητα και μια ελαφρά αίσθηση μυρμηγκιών εξαπλώνεται σε όλο το μυϊκό πλαίσιο.
Η ζωτικότητα του σώματος διατηρείται σε όλο το μάθημα, έτσι ώστε η διάρκεια της εκπαίδευσης μπορεί να διπλασιαστεί αμέσως. Είναι φυσικό να αυξάνεται η κατανάλωση νερού. Μόλις δύο εβδομάδες μετά την έναρξη της λήψης των καψακίων, θα είναι δυνατό να παρατηρήσετε μια ενεργό ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, η οποία παίρνει σχεδόν αμέσως ένα ελκυστικό σχήμα.
Πλεονεκτήματα:
- Μαζί με τα αμινοξέα, περιέχει ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών ηλεκτρολυτών που δεν θα επιτρέψουν στο νερό να αφήσει τη μυϊκή μάζα.
- Είναι γνωστός και αξιόπιστος κατασκευαστής που εμπιστεύεται εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
- Οι κάψουλες έχουν ένα βελτιωμένο σχήμα, οπότε η λήψη τους είναι πολύ βολικό.
Μειονεκτήματα:
- Η συγκέντρωση θρεπτικών ουσιών σε μία κάψουλα δεν είναι πολύ υψηλή, αλλά αυτό είναι χαρακτηριστικό για τέτοιες συνθέσεις.
- Αρκετά υψηλό κόστος παραγωγής.
Συμπερασματικά, ένα χρήσιμο βίντεο
Έτσι, η επισκόπηση των καλύτερων BCAAs που έχουν σχεδιαστεί για την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της ενεργού αθλητικής εκπαίδευσης έφτασε στο τέλος. Για κάθε προϊόν, προσπαθήσαμε να παράσχουμε στους αναγνώστες μας τη μέγιστη ποσότητα πληροφοριών, δηλώνοντας την με την πιο προσιτή μορφή. Εάν εξακολουθείτε να έχετε κάποιες ερωτήσεις, τότε μπορείτε να μας ρωτήσετε στα σχόλια αυτού του άρθρου. Θα απαντήσουμε άμεσα στο μήνυμά σας και θα παράσχουμε όλα τα δεδομένα που μας ενδιαφέρουν στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
