Attualmente, molte persone sono impegnate nella loro salute: conducono il giusto stile di vita, visitano le piscine e le palestre. Dopo un intenso allenamento, la massa muscolare è stanca, quindi deve riprendersi prima della lezione successiva - per questo è necessario mangiare una grande quantità di cibo con un alto contenuto proteico. Sfortunatamente, non tutte le nostre diete quotidiane hanno così tante proteine (un altro nome per le proteine) per soddisfare pienamente le esigenze del corpo umano dopo un intenso allenamento.
A questo proposito, sono stati sviluppati preparati speciali - BCAA, che includono la quantità richiesta di proteine e diversi aminoacidi essenziali che supportano le funzioni vitali del corpo umano - leucina, valina e isoleucina. Oggi nei negozi di articoli sportivi puoi trovare una selezione abbastanza ampia di questi farmaci, che vanno dal più economico all'élite. Tuttavia, non tutte le persone sanno esattamente quali mezzi si riveleranno adatti al proprio corpo. Per colmare questa lacuna, abbiamo deciso di fare una valutazione dei migliori farmaci BCAA del 2019. Prima di analizzare la composizione e l'effetto di agenti specifici sul corpo, passiamo a ciò che influenza esattamente l'acquisto di queste sostanze.
Riepilogo della valutazione:
Come scegliere un farmaco BCAA?
Non vi è alcuna differenza fondamentale tra gli aminoacidi prodotti da vari produttori. Possono essere differenziati in base alla forma di produzione, concentrazione di sostanze attive e costi. Molto spesso, i BCAA sono sotto forma di capsule, compresse, liquidi o polveri. Allo stesso tempo, la qualità dell'assimilazione non dipende affatto da questo parametro: la forma influisce solo sulla velocità di assorbimento del prodotto nell'intestino. Il dosaggio per porzione è più elevato nelle formulazioni in polvere. Se prevedi di assumere le sostanze durante viaggi di lavoro o lunghi viaggi, è preferibile utilizzare capsule o compresse.
Come abbiamo detto sopra, la composizione di queste sostanze comprende tre acidi essenziali che influenzano positivamente lo stato dei muscoli. La valina è una fonte di energia che mantiene un alto livello di concentrazione dell'ormone serotonina, responsabile della produzione di energia. La leucina inizia i processi di creazione di vari composti proteici necessari nel fegato e nei muscoli - senza usare questo aminoacido, non sarà possibile garantire una crescita stabile del tessuto muscolare. Isoleucina inoltre agisce a livello cellulare ed è un'ulteriore fonte di energia.
Vale la pena notare che i farmaci di questo formato aiutano non solo a costruire la massa muscolare, a dargli una trama attraente, ma anche a ridurre la quantità di tessuto adiposo. In questo caso, il sangue sarà saturo di molecole di aminoacidi. Questo inibisce i processi di catabolismo durante la perdita di peso, quando le cellule di grasso vengono bruciate insieme alla massa muscolare.
I BCAA sono anche ottimi per aumentare l'immunità. Il fatto è che ogni esercizio è un certo stress per il corpo umano, quindi aumenta la necessità di aminoacidi. È molto importante assumere droghe in autunno e in primavera, quando l'esposizione del corpo al raffreddore è piuttosto elevata.Secondo i risultati della ricerca, i complessi BCAA saranno utili anche alle persone che trascurano l'esercizio fisico regolare.
Nel compilare la nostra valutazione dei migliori farmaci per la costruzione della massa muscolare, abbiamo preso in considerazione tutti i punti discussi in precedenza e abbiamo anche tenuto conto del rapporto qualità-prezzo dei prodotti e delle recensioni degli utenti, che sono già riusciti a percepire tutti i vantaggi e gli svantaggi di ciascun rimedio. Per ogni BCAA, abbiamo cercato di raccogliere la massima quantità di informazioni in modo che i nostri lettori potessero scegliere lo strumento migliore per se stessi in grado di raggiungere pienamente i loro obiettivi.
Composti in polvere
6. Intra Fuel (San)
Un prodotto abbastanza noto sviluppato sulla base di complessi di aminoacidi e può essere utilizzato sia prima dell'allenamento che durante, alcuni utenti raccomandano di usare il farmaco dopo le lezioni. Il fatto è che la sua composizione è così accuratamente selezionata che aiuta a prevenire i processi distruttivi nel tessuto muscolare. Inoltre, la composizione è responsabile dell'apporto di acqua ai muscoli e aumenta significativamente la resistenza. La base del farmaco qui è un vasto complesso di aminoacidi in forma libera, con il loro aiuto il processo metabolico è notevolmente accelerato. Il complesso è abbastanza efficace nella lotta contro l'insorgenza di processi catabolici, l'inizio della fatica rallenta e aumenta anche la resistenza.
Una delle caratteristiche distintive importanti di questo farmaco è la presenza di beta-alanina in esso. Con il suo aiuto, è possibile controllare le reazioni ossidative che si verificano nel tessuto muscolare direttamente durante l'allenamento, il che influisce positivamente anche sull'efficienza del processo. A questo si aggiungono la citrullina malato e la L-tirosina, che sono responsabili dell'accelerazione della produzione di ossido nitrico, ormone della crescita e insulina. Questi integratori aiutano a preservare la massa muscolare acquisita e donano un bellissimo sollievo.
vantaggi:
- Colpisce efficacemente il corpo;
- Solubile rapidamente in acqua;
- Può essere preso anche durante l'allenamento.
svantaggi:
- Costo abbastanza elevato;
- Gusto per un dilettante.
5. BCAA Xplode (Olimp)
Prodotti abbastanza noti della manifattura polacca, appartenenti alla categoria di prezzo medio. Qui, insieme agli aminoacidi essenziali, c'è la vitamina B6 e una piccola quantità di glutammina. Le qualità aromatizzanti di questo farmaco sono di altissimo livello: l'utente può acquistare un farmaco con vari additivi alimentari, dolcificanti e così via. Il complesso di aminoacidi essenziali qui è in un rapporto di 2: 1: 1. Si è deciso di usarlo proprio in base ai risultati degli studi che hanno contribuito a stabilire che sostanze utili sono in tale concentrazione in un normale uovo di gallina che viene assorbito dal corpo umano quasi per intero.
Oltre a una serie di aminoacidi essenziali standard, questo farmaco contiene sostanze che aumentano l'assorbimento del glucosio da parte dell'organismo. Contiene vitamina B7 solubile in acqua - biotina, che funge da catalizzatore nella sintesi di molti ormoni che sono utili durante e dopo l'esercizio. Come già notato, c'è la vitamina B6 - a causa di esso, viene sintetizzato l'enzima transaminasi, che assicura il trasporto di aminoacidi nei tessuti muscolari, assicurando la loro penetrazione profonda nella struttura cellulare. Puoi assumere il farmaco al mattino - immediatamente dopo il risveglio o dopo la fine dell'allenamento. La dose minima è di 5 grammi. In questo caso, la massa muscolare inizierà a crescere rapidamente.
vantaggi:
- Ottimo rapporto tra quantità, costo e qualità dei prodotti;
- Il prodotto è inoltre arricchito con glutammina e complesso vitaminico;
- Vi è una vasta selezione di opzioni di aroma.
svantaggi:
- La glutammina potrebbe essere aggiunta alla composizione e altro ancora.
4. BCAA Pro Reloaded (San)
Il preparato secondo lo standard ha nella sua composizione tutto il complesso necessario di aminoacidi essenziali, ha anche una discreta concentrazione di glutammina. Lo strumento è universale, poiché è adatto per un insieme attivo di massa muscolare e per la successiva asciugatura e sollievo del tessuto muscolare. Si abbina bene con qualsiasi altro integratore alimentare. La composizione si dissolve facilmente in acqua, rallenta l'insorgenza di una sensazione di affaticamento, sopprime completamente il catabolismo. Con il suo aiuto, è possibile rendere i processi di rigenerazione il più attivi possibile, che innescano la formazione di nuove cellule del tessuto muscolare e aumentano la resistenza. Questo prodotto ha additivi speciali come aromi, acido citrico e altre sostanze che ne migliorano il gusto.
Prendi tre volte al giorno - una porzione al mattino, l'altra durante l'allenamento e la terza mezz'ora dopo il suo completamento. Tutte le sostanze si dissolvono in acqua molto rapidamente, quindi la bevanda viene consumata immediatamente dopo la preparazione. Non sono state identificate particolari controindicazioni per questo farmaco, ad eccezione dell'intolleranza individuale a vari componenti.
vantaggi:
- Eccellente qualità del prodotto: non sono stati trovati additivi estranei durante l'analisi della composizione;
- Per una migliore miscelazione con il liquido e una rapida dissoluzione, le particelle di polvere sono molto piccole;
- C'è una vasta selezione di sapori: fragole con panna, anguria, banana e così via;
- Agisce rapidamente ed efficacemente, indipendentemente dal tipo di allenamento.
svantaggi:
- Costo piuttosto elevato.
3. Modern BCAA (USPlabs)
Questo è un prodotto aziendale molto noto che produce additivi simili da molti anni. Nonostante il fatto che questo farmaco sia sul mercato da un po 'di tempo, la sua popolarità continua a rimanere al suo meglio. Inizialmente, la composizione è stata sviluppata appositamente per gli atleti professionisti, ma in futuro è stato deciso di rilasciarlo per una vasta gamma di consumatori. Il rapporto di aminoacidi essenziali è selezionato qui come per gli sport di potenza. La tecnologia di micronizzazione viene utilizzata nella produzione, quindi la polvere si dissolve perfettamente nell'acqua e nel processo del suo utilizzo non c'è il minimo disagio, quindi può essere presa con l'acqua ordinaria stessa e farlo direttamente durante l'allenamento.
Nella composizione, puoi trovare una maggiore concentrazione di leucina, poiché è lui che è responsabile della costruzione attiva della massa muscolare e del rallentamento della fatica. Le porzioni che l'utente dovrà assumere alla volta differiscono in volumi decenti, tuttavia, una quantità decente di sostanze utili in allenamento entrerà anche nel corpo. In particolare, in un barattolo, la cui massa è di 1340 grammi, contiene solo 75 porzioni di additivo. Ha anche vitamina B6 e beta alanina. Non ci sono state lamentele da parte degli utenti durante l'uso di questa composizione: ci sono diverse opzioni di aroma, la polvere si mescola bene, l'efficienza è ad un livello molto alto. Utilizzare il prodotto prima e dopo l'allenamento. Nei giorni tra gli allenamenti, specialmente se l'utente preferisce uno stile di vita attivo, dovresti prenderne uno a stomaco vuoto. Ciò consentirà ai muscoli di recuperare molto più velocemente e ottenere tutti i nutrienti necessari.
vantaggi:
- Rapidamente e completamente solubile in acqua, che fornisce un'assimilazione istantanea da parte del corpo;
- Una composizione accuratamente selezionata progettata per costruire la massa muscolare;
- Ampia selezione di sapori.
svantaggi:
- Anche in confezioni di grandi dimensioni non ci sono molte porzioni;
- Costo decente del prodotto.
2. Xtend (SciVation)
Uno dei rappresentanti più brillanti della sua classe - quando si assume un tale additivo, l'effetto è molto migliore, evidente molto più velocemente rispetto all'uso di altri farmaci simili. Il rapporto tra aminoacidi essenziali è standard qui, ma gli sviluppatori hanno deciso di aggiungere qui sostanze come glutammina, citrullina malato e vitamina B6.Questa composizione è preferita soprattutto dagli atleti professionisti. Nonostante il fatto che l'azienda manifatturiera non spenda una grande quantità di denaro in pubblicità, quasi tutti hanno familiarità con i dati BCAA. Non ci sono componenti economici, sono tutti di ottima qualità, quindi forniscono un effetto immediato immediatamente dopo l'ingestione. Con l'aiuto di questo integratore, sarà possibile aumentare significativamente la resistenza del corpo, ridurre la produzione dell'ormone cortisolo, che garantisce l'attivazione del catabolismo. Dopo lo sforzo fisico, i processi di recupero si avviano rapidamente e procedono molto attivamente.
Con l'uso regolare del farmaco, il contenuto di azoto nel sangue aumenta, grazie al quale sostanze benefiche raggiungono le cellule muscolari più rapidamente, il che garantisce il loro sviluppo rapido e attivo. Il malato di citrullina inibisce la produzione di acido lattico, il che consente di allenarsi più a lungo e resistere a carichi pesanti. Un'altra importante qualità di questa sostanza è la rimozione del dolore, che si verifica spesso dopo il completamento di un allenamento.
vantaggi:
- Le cellule del tessuto muscolare si rigenerano e crescono abbastanza rapidamente;
- Sintesi proteica significativamente aumentata;
- I processi di recupero sono facilitati e accelerati.
svantaggi:
- Devo pagare una discreta quantità di denaro per questo farmaco.
1. Amino X (BSN)
Il supplemento è stato sviluppato dal famoso produttore di nutrizione sportiva, è un complesso originale e per molti versi unico, progettato per le persone che si allenano regolarmente in palestra. Ciò include una serie di aminoacidi e vitamine che combattono bene contro il tessuto adiposo, fornendo una crescita rapida e attiva della massa muscolare. Gli allenamenti stessi diventano più lunghi e più intensi aumentando la resistenza del corpo. La composizione in polvere si dissolve in acqua in pochi secondi, inoltre, questo ha un effetto positivo sull'assorbimento degli aminoacidi da parte del corpo. Il complesso è venduto in due pacchetti di peso: 435 o 1010 grammi. Il supplemento ha diverse opzioni di aroma: punch alla frutta, mela, mora e anguria.
La composizione contiene tutti gli aminoacidi necessari per prevenire l'insorgenza di processi catabolici. Il farmaco non contiene caffeina, quindi l'effetto della vivacità può essere ottenuto principalmente grazie all'aggiunta di vitamine e altri utili oligoelementi. L'assunzione del complesso aiuta il corpo a recuperare molto rapidamente anche dopo un allenamento molto intenso. Non contiene zuccheri, quindi puoi assumere il farmaco senza limiti di tempo. I BCAA possono essere assunti anche prima di coricarsi, poiché è in un sogno che i muscoli si riprendono molto più velocemente.
vantaggi:
- Gli aminoacidi sono in forma libera qui, quindi saranno rapidamente assorbiti dal corpo;
- Eccellente solubile in acqua;
- È prodotto da un produttore di fiducia.
svantaggi:
- Una piccola quantità di colorante alimentare viene aggiunta alla composizione.
Compresse e capsule di BCAA
4. BCAA 6400 (Scitec Nutrition)
Uno strumento molto popolare utilizzato da atleti professionisti e dilettanti che vogliono mettere in ordine il proprio corpo. Il complesso viene consegnato in un barattolo di plastica, dove ci sono 125 compresse - sarà sufficiente per un paio di mesi di uso regolare. La vista è standard, è molto conveniente da aprire e le dimensioni della lattina sono piccole - è comodo da portare sempre con sé. Un set di aminoacidi e altri integratori utili è standard qui. Una compressa è sufficiente per un allenamento di circa 40 minuti, inoltre i muscoli vengono mantenuti in buone condizioni per lungo tempo. Le dimensioni delle compresse stesse sono piccole, quindi è molto comodo berle.Sono presi sia prima dell'allenamento che dopo, lavati con acqua o succo ordinari. Inoltre, puoi usarli nei giorni in cui le lezioni non sono pianificate.
Non ci sono controindicazioni all'uso di questo farmaco, è controindicato solo per le donne che allattano e in gravidanza, adolescenti di età inferiore ai 18 anni. In questo caso, può verificarsi una certa intolleranza ai componenti del farmaco. Conservare i prodotti in un luogo asciutto, al riparo dalla luce solare diretta.
vantaggi:
- Ripristina rapidamente il tessuto muscolare anche dopo allenamenti molto intensi;
- Non sono stati trovati effetti collaterali di questo farmaco;
- La massa muscolare secca sta attivamente crescendo;
- Brucia grassi è fornito;
- Gli indicatori di forza aumentano bene.
svantaggi:
- Le compresse stesse sono leggermente amare;
- Un barattolo relativamente grande, e solo mezzo pieno.
3. BCAA + B6 (Biotech USA)
Ha un set completo di aminoacidi essenziali nel rapporto classico di 2: 1: 1. In gran parte a causa della presenza di vitamina B6, il metabolismo del glicogeno e delle proteine è normalizzato. Inoltre, questa vitamina prende parte attiva ai processi metabolici di un genere metabolico, responsabile della produzione di energia del corpo. L'uso regolare di tali prodotti può ridurre significativamente l'affaticamento e l'affaticamento. Come tutti i prodotti commercializzati da questo produttore, la composizione include ingredienti eccezionalmente sicuri per la salute. Forniscono il ripristino più rapido possibile del tessuto muscolare, proteggono in modo affidabile dal catabolismo e aiutano a bruciare grasso e massa muscolare. Ogni compressa contiene 1 grammo di BCAA puri.
È necessario assumere 4 compresse al giorno. Nei giorni di allenamento, due mezz'ora prima dell'inizio delle lezioni e lo stesso importo immediatamente dopo l'allenamento. Se l'allenamento per il giorno corrente non è pianificato, sarà necessario assumere due compresse tra i pasti. Come con la maggior parte delle formulazioni incluse nella nostra revisione odierna dei migliori BCAA, non ci sono controindicazioni per l'uso tranne l'intolleranza individuale. In una singola dose giornaliera contiene fino a 4 grammi di aminoacidi, che contribuiscono allo sviluppo attivo della massa muscolare.
vantaggi:
- Una concentrazione piuttosto elevata di nutrienti;
- È molto conveniente applicare;
- Aiuta attivamente a liberarsi del tessuto adiposo in eccesso;
- È consentito utilizzarlo nelle più diverse fasi dell'allenamento - quando si sviluppa la massa muscolare, quando si lavora con sollievo muscolare e così via.
svantaggi:
- Le compresse sono un po 'troppo grandi - non tutti sono a proprio agio per ingoiarle, tanto più solo mezz'ora prima dell'inizio dell'allenamento.
2. BCAA 1000 caps (Nutrizione ottimale)
Questo farmaco si è da tempo trasformato in un classico della nutrizione sportiva, in quanto può essere facilmente utilizzato per soddisfare il fabbisogno giornaliero del corpo umano di aminoacidi. I prodotti dello sviluppatore si sono rivelati molto efficaci. Con il suo aiuto, puoi aumentare significativamente il potenziale del tessuto muscolare, fornire alle cellule una nutrizione aggiuntiva. A sua volta, ciò porterà inevitabilmente alla loro crescita. I principi attivi contenuti nella composizione stimolano la distruzione del tessuto adiposo in modo tale da non alterare le normali cellule muscolari. Con l'assunzione regolare, viene avviato un processo costante che sintetizza l'ormone della crescita. Tutti i processi catabolici vengono soppressi, quindi, anche con carichi intensi, le cellule muscolari non verranno distrutte.
Dovresti assumere due capsule da una a tre volte al giorno di allenamento, se la lezione non è pianificata, devi ingerire due capsule una o due volte al giorno. Se necessario, puoi contattare il tuo allenatore per sviluppare il programma più efficace, a seconda dello stato di salute, della carnagione umana e di altri punti importanti. Un barattolo di capsule occupa la quantità minima di spazio libero nella borsa, quindi puoi sempre portarlo con te.
vantaggi:
- Qualità del prodotto superiore da un produttore collaudato nel tempo;
- Le piccole dimensioni delle capsule e la loro forma aerodinamica offrono la massima facilità d'uso;
- Esistono tutte le sostanze necessarie per ottenere i massimi risultati nel minor tempo possibile.
svantaggi:
- Non ci sono troppe sostanze attive nelle stesse capsule, quindi devi prenderne diverse contemporaneamente, il che aumenta significativamente il consumo del prodotto.
1. BCAA Caps (mutante)
Bene, siamo arrivati al leader di questa parte della sezione della nostra classifica dei migliori BCAA, progettata per aumentare attivamente la massa muscolare. Questo prodotto è prodotto in piccole capsule, quindi non è necessario comprendere a lungo il dosaggio. Entro un giorno, devi prendere 4 capsule, circa 30-40 minuti prima dell'inizio delle lezioni. Se non c'è allenamento in questo giorno, prendi la composizione tra i pasti. La composizione è classica, ma ci sono 57 mg di magnesio e una miscela e 8 elettroliti. Usando quest'ultimo, è possibile ridurre significativamente l'effetto della perdita di umidità da parte dei muscoli. Il risultato di questa composizione è evidente letteralmente dalla sua prima applicazione. Il calore leggero e una leggera sensazione di formicolio si diffondono in tutta la struttura muscolare.
La vitalità del corpo viene mantenuta per tutta la lezione, in modo che la durata dell'allenamento possa essere immediatamente raddoppiata. È naturale che il consumo di acqua stia aumentando. Solo un paio di settimane dopo l'inizio dell'assunzione delle capsule, sarà possibile notare una crescita attiva della massa muscolare, che quasi immediatamente assume una forma attraente.
vantaggi:
- Insieme agli aminoacidi, contiene un gran numero di elettroliti diversi che non consentiranno all'acqua di lasciare la massa muscolare;
- Produttore noto e di fiducia affidato a milioni di persone in tutto il mondo;
- Le capsule hanno una forma aerodinamica, quindi prenderle è molto conveniente.
svantaggi:
- La concentrazione di nutrienti in una capsula non è troppo elevata, ma questo è tipico per tali formulazioni;
- Costo di produzione abbastanza elevato.
In conclusione, un video utile
Quindi, la nostra recensione dei migliori BCAA progettati per aumentare di peso durante l'allenamento sportivo attivo è giunta al termine. Per ogni prodotto, abbiamo cercato di fornire ai nostri lettori la massima quantità di informazioni, indicandole nella forma più accessibile. Se hai ancora qualche domanda, puoi chiederci nei commenti a questo articolo. Risponderemo tempestivamente al tuo messaggio e forniremo tutti i dati di interesse nel più breve tempo possibile.
