נשים וגברים כאחד חולמים על גוף דק ורזה. יתרה מזאת, כדי להשיג את התוצאה הרצויה, רבים מהם מוכנים למצות את עצמם באמצעות דיאטות קפדניות, "עובדים קשה" שעות בחדר הכושר, ואף פונים לעזרת המנתחים.
הדבר העיקרי שאתה צריך לזכור אדם שרוצה לרדת במשקל ובו זמנית לשמור על בריאות הוא שהוא לא יכול בלי תזונה מאוזנת. חשוב במיוחד להקפיד על תזונה נכונה במאמץ גופני רב, כאשר הגוף זקוק לא רק לאנרגיה, אלא גם לויטמינים, מינרלים, חלבונים, שומנים.
עזרו להיפטר מכמה קילוגרמים מיותרים ומאוכלים דלי קלוריות העונתיים או כל השנה במקררים של כל אחד מאיתנו. הדירוג שלנו מבוסס על ניסיון ומשוב של אנשים ודורות קודמים.
סיכום הדירוג:
10. מוצרי חלב
גבינת קוטג ', קפיר, מי גבינה הם שורפי שומן טבעיים מעולים שיסייעו בשליטה יעילה במשקל. תן עדיפות ל"חלב "בעל אחוז שומן נמוך, אך לא נטול שומן! מכיוון ששומן מהווה תנאי מוקדם לספיגת הסידן. המקרה בסרום בדרך כלל נפרד. אחרי הכל, זה עוזר להרוות את הרעב ואת הצמא במקביל. לכן, אל תזניחו את המוצר, ללא ספק, מוצר שימושי.
9. אננס
למרות העובדה שיכולות שריפת השומן ללא דופי של פרי טרופי זה הובסו ללא רחמים בפעם אחת, עזרתו במאבק למען הדמות הרזה נותרה ברורה. בשילוב עם זה, מזון חלבוני נספג מהר הרבה יותר וללא משקעים לא רצויים. אננס מכיל סרוטונין המקהה את הרעב. בנוסף, פרי זה מסיר עודף נוזלים מהגוף ומדלל את הדם, וזה חשוב במיוחד עבור אנשים העוסקים בספורט באופן פעיל.
8. חלבונים
ביצים, דגים, בשר דל שומן - מבערי שומן טבעיים, אשר בשום מקרה לא ניתן לשלול מתזונה של תזונה נכונה. התנאי העיקרי לטיפול בחום שלהם לפני בליעה הוא בישול ללא שימוש בשומן. חלבונים הם חומר הבניין העיקרי לשרירים, וככל שהם יותר כך ידוע כי משקעים תת-עוריים נעלמים מהר יותר.
7. תה ירוק
הוכח מדעית כי משקה נפלא זה מפעיל את התהליך התרמוגני, ומאיץ את תהליך שריפת השומן. קקטינים הכלולים בתה ירוק מאפשרים לכם להפוך את גופכם למכונת שריפת שומן אמיתית הנלחמת בקילוגרמים עודפים על ידי חיבור תהליכים טבעיים, שמשמעותם הנכונים ביותר.
6. תבלינים
פלפל אדום, ג'ינג'ר, קינמון מאיצים את חילוף החומרים, משפרים את ההפרשה ואת אספקת הדם. הם מאפשרים לך להילחם במשקל מבלי לפגוע בבריאות, וכוונן באופן טבעי את כל האיברים והמערכות בצורה הנכונה. תאר לעצמך שחטיף עם חטיפים קלים, הכוללים פלפל אדום, מאפשר לך לשרוף בנוסף כ -300 קק"ל ליום.
5. עשבי תיבול ריחניים
רוצים להיפטר מהצלוליטיס השנוא מהר יותר? אז עכשיו פטרוזיליה, שמיר, בזיליקום, כוסברה חייבים להיות נוכחים על שולחנכם. הם לא רק יעזרו בהטמעה טובה יותר של המזונות שאכלתם, אלא גם לעורר את תפקודי המטבוליזם והניקוי של הגוף. חתיכת בשר רזה מאודה וצלחת עשבי תיבול היא ארוחת ערב מצוינת, ממנה תשמח דמותך.
4. כרוב
בלעדיו, המאבק במשקל עודף לא יהיה יעיל כל כך.לבן-ראש, ברוקולי, צבעוני, קולרבי - תאהב את הירק המדהים הזה והתזונה שלך תיהפך לא רק עשירה יותר, אלא גם הרבה יותר בריאה! על ידי שימוש בכרוב, תשכחו מה הן צואה לא סדירה או בעיות עיכול. מנות מכרוב (בכפוף לתכולת שומן נמוכה) רוויות באופן מושלם ובו בזמן מכילות מעט קלוריות.
3. אשכוליות
הדרים טעימים מרה זה ממולאים ממש בוויטמין C, שכידוע, מוריד את רמת האינסולין בדם, ותורם לשריפת השומן. מחקרים במרפאת סקריפס (קליפורניה, ארה"ב) הראו כי שימוש יומיומי באשכוליות במשך שלושה חודשים מסייע להפחתת המשקל ב 1.5-2 ק"ג, ללא מאמץ נוסף.
2. פטל
מי מאיתנו לא אוהב את הרי הריחני והמרענן הזה? אין ספק שיש מעטים. כאן יש לך מבער שומן טבעי וטעים! חצי כוס פטל, שנאכלת חצי שעה לפני הארוחה, תסייע לקיבה להתמודד גם עם סעודה בשפע למדי, והכל בזכות אנזימי פרי מיוחדים.
1. מים
המקום הראשון במוצרי TOP התורמים להפעלת תהליכים מטבוליים וירידה במשקל הוא מים. זה בסיס לא רק לחיים, אלא גם לתזונה מאוזנת. שתו כמה שתרצו, וגם אם אינכם חשים צמא, שתו גם! לאדם הבנוי הממוצע מומלץ לשתות כ -2 ליטר מים ליום (למעט מנה ראשונה, תה, קפה, משקאות אחרים). בקיץ או בזמן מאמץ גופני אינטנסיבי ניתן להגדיל כמות זו.
שורפי שומן טבעיים הם דרך יעילה, בטוחה וטעימה להפחתת משקל ושיפור הגוף. בנוסף, התוצאה המתקבלת בעזרתם נשמרת לאורך זמן. שלב תזונה עם פעילות גופנית, ותשיג את המטרות שלך!
