המפרקים והעצמות בגוף האדם הם מסגרת עליה מוחזקים שרירים, איברים פנימיים וכן הלאה. זה די טבעי שהם זקוקים לתזונה נוספת, שאמורה להכיל סוגים שונים של מקרו ומיקרו-אלמנטים. למרבה הצער, אוכל יומיומי רחוק תמיד מצליח לספק לאדם את הכמות הנכונה של חומרים אלה. בגלל חוסר העצם שלהם יכול להיות שביר, מה שיוביל למספר בעיות חמורות מאוד.
לחיזוק רקמת העצם ישנם קומפלקסים מיוחדים של ויטמינים. עם זאת, ישנם רבים כל כך על דלפקי בתי המרקחת, כי בחירת האפשרות האופטימלית אינה קלה ככל שתראה במבט ראשון. הסקירה של ימינו על מיטב הויטמינים בעצם בשנת 2019 תעזור לכם להחליט על כך. רגע לפני שנמשיך לניתוח ההרכב והתכונות הספציפיות של קומפלקסים מסוימים, בואו נראה אילו חומרים הם החשובים ביותר לעצמות ובכמה יש לצרוך אותם.
סיכום הדירוג:
התרכובות המועילות ביותר לרקמות העצם
אם ניקח בחשבון ויטמינים מנקודת מבט רפואית, הרי שכל הכספים המיועדים לחיזוק רקמת העצם הם תרופות. במקרה בו הם לא מספקים מספיק לגוף האדם, חסר ויטמין מתחיל להתפתח. כתוצאה ממחלה זו, החסינות מופחתת משמעותית - הגוף הופך לרגיש למגוון מחלות.
ניתן לחלק את כל הוויטמינים המיועדים לחיזוק העצמות לשתי קבוצות עיקריות - מסיסות מים ומסיסות שומן. שתי הקבוצות הללו חשובות מאוד שהעצם והמבנה המפרקי יפעלו בצורה תקינה ויציבה. אחד החומרים המסיסים במים העיקריים הוא ציאנוקובולמין - פורמולה הנוטלת חלק פעיל בתהליך היווצרות חומצות גרעין. היסוד המרכזי כאן הוא קובלט, שהוא חשוב מאוד לתאים המעורבים בייצור וחיזוק רקמת העצם לתפקוד תקין.
בקרב ויטמינים המסיסים בשומן חשובים מאוד מוצרים מקבוצת D, במיוחד D2 ו- D3. הם משמשים את גוף האדם על מנת לעבור בדרך כלל מטבוליזם זרחן-סידן, החשוב ביותר לעצמות. המחסור בחומרים אלו יכול להוביל לפיגוריות בילדות, ובמהלך ההיריון יכול לגרום לאוסטאומלציה. כמות מוגברת של ויטמינים כאלה משמשת לתיקון העצם עקב שבר. הריכוז המוגבר שלהם מאפשר להיווצר מח עצם בזמן הקצר ביותר האפשרי, אשר בהמשך ישיב את העצם עצמה למצבה המקורי. בנוסף, ויטמינים אלו יכולים להתמודד עם הרס הסחוס ואוסטאופורוזיס.
בבחירת מוצרים רפואיים לכלול בסקירתנו את הוויטמינים הטובים ביותר לעצמות, הונחנו, קודם כל, על ידי נוכחותם של שני המרכיבים הללו בהם. עם זאת, ישנם מספר גדול של אלמנטים אחרים המאפשרים לתת לעצמות חוזק נוסף. נשקול את המאפיינים הספציפיים שלהם ישירות בסקירה עצמה.בנוסף, לקחנו בחשבון את המשוב של אנשי מקצוע וצרכנים, לקחנו בחשבון את היחס בין מחיר ואיכות המוצרים. אנו מקווים כי לאחר לימוד הדירוג תוכלו לבחור את התרופה הטובה ביותר עבור עצמכם, עם זאת, לפני שתרכשו אותה, לא יהיה זה מיותר להתייעץ עם רופא מומחה בנוגע לחוסר סובלנות אינדיבידואלית וההשפעה המיטיבה הספציפית שאתם מצפים מהתרופה הזו.
הויטמינים הטובים ביותר לעצמות
10. נוגדי-חמצון
הסקירה שלנו נפתחת במכלול ויטמינים, השונה בעלויות סבירות למדי ובפעולה מהירה. זה עשוי בצורת קפסולות המונחות בקליפה אדומה, צורת המוצר היא מלבנית. הקליפה עשויה מג'לטין שמתמוססת כמעט מייד בקיבה, ומאפשרת לחומרים הפעילים לחדור למערכת הדם בהקדם ולהגיע לאתרים הדרושים. התוכן הוא מתלה שומני ללא ריחות וטעמים אופייניים. החומרים הפעילים כאן הם: בטקרארוטן (ויטמין A), חומצה אסקורבית (ויטמין C) וויטמין E. כמוסה אחת מכילה 6 מ"ג ויטמין A, 75 מ"ג ויטמין C ו -15 מ"ג ויטמין E. בנוסף, כאן מתווסף שמן תירס, לציטין ושעוות דבורים, המכילים גם מספר רב של תרכובות מועילות שונות.
ניתן להשתמש במתחם הוויטמינים לא רק במקרה של בעיות בעצמות, אלא גם למניעת היפוביטמינוזה, להגנה על הגוף מפני הצטננות ודלקות. מותר להשתמש במוצר גם בתזונה לא נכונה, כאשר הגוף אינו מקבל את הכמות הדרושה של חומרים מזינים. אנטי-כימיקלים יתבררו כמוזמנים מאוד עבור אנשים שנאבקים עם כל מיני הרגלים והתמכרויות רעים, למשל עם תסמונת אלכוהול ועישון. הוא מכיל סלניום, שיעזור לאנשים לשקם את גופם לאחר מחלה קשה, המלווה בתסמונת קדחתית.
יתרונות:
- עלות נמוכה;
- ניתן למצוא אותו כמעט בכל בית מרקחת;
- אינו זקוק למרשם;
- יש לו קשת פעולה רחבה.
חסרונות:
- לא מתאים לבני נוער וילדים מתחת לגיל 14;
- נשים בהריון ומניקות גם אינן רצויות לקחת את זה.
9. דלקת פרקים
באופן כללי, המתחם הזה אינו תרופה, אלא תוסף פעיל ביולוגי שנלחם מספיק עם כאבים, דלקת ונפיחות במפרקים, ומתמודד גם עם הפרעות במערכת השלד והשרירים. זה משולב בצורה מיטבית עם כל תרופה אחרת, ללא קשר לאופיים. שימוש קבוע בתוסף זה מאפשר לך לשקם את רקמת העצם ולהקטין את הפעילות של תהליכים דלקתיים בזמן הקצר ביותר, ואז למזער אותם לחלוטין. המוצר כולל אך ורק מרכיבים טבעיים פעילים. ישנם ויטמינים ומינרלים התומכים היטב בעבודת מערכת השלד והשרירים, ניתן להשתמש במתחם גם כדי למנוע התרחשות של סוגים שונים של מחלות במפרקים ובעצמות.
הוא מכיל מספר גדול של יסודות קורט, מינרלים וויטמינים. תכולת ויטמין C גבוהה מספיק, המחזקת את דפנות כלי הנימים. חומר חשוב נוסף הוא ויטמין B3, ההופך את דפנות כלי הדם לאלסטיים, מרחיב אותם, מגביר את זרימת הדם, ומבטיח את תפקודה המלא של מערכת העצבים. Pyridoxine שומר על פעילות גבוהה של תהליכים מטבוליים, מגדיל את כמות חומרי החלבון ברקמת העצם, ואחראי גם על ויסות האיזון של נתרן ואשלגן. נוכחותו של מגנזיום מסייעת לגוף האדם לספוג כמעט את כל הסידן הנכנס, מה שמשפיע לטובה על חוזק רקמת העצם.
יתרונות:
- סוכן היפואלרגני;
- לא סם;
- השפעה חיובית מורגשת תרתי משמע לאחר שתיים או שלוש מנות של התרופה;
- השפעה טובה על מצב הגוף בכללותו.
חסרונות:
- אין להשתמש במהלך ההריון וההנקה;
- אסור לקחת אנשים מתחת לגיל 18.
8. ויטרום אוסטאומג
קומפלקס ויטמינים זה מיוצר בצורת טבליות גדולות למדי בגודלן, שצבועות בצבע ורוד. כאן, ויטמינים וכורים משמשים כחומרים הפעילים העיקריים, המאפשרים לגוף האדם, בפרט, למערכת השלד והשרירים, לתפקד באופן מלא. יש ויטמין D3 שהוא cholecalciferol. בעזרתו ניתן להחזיר את חילופי הסידן והזרחן בזמן הקצר ביותר האפשרי שבגללו העצמות מתחזקות. סידן פחמתי אחראי להיווצרות רקמת העצם ולהגדלת חוזקה. זה יכול להפחית באופן משמעותי את הסבירות לאוסטיאופורוזיס. תחמוצת המגנזיום מעוררת ייצור וחידוש עצמות - זה חשוב מאוד לשברים. נתרן בוראט הוא זרז לספיגת סידן. תחמוצת הנחושת אחראית לייצור קולגן המהווה חלק מהסחוס, רקמת העצם והגידים. כמות מספקת ממנו בגוף מפחיתה את הסבירות לשברים.
פשוטו כמשמעו לאחר היישום הראשון, כאבים בעצמות נעלמים במהירות. חומרים פעילים חודרים למפרק תוך מספר שעות, מפחיתים כאבים ובהמשך מנטרלים אותו לחלוטין. החל מהיום השלישי, רקמת העצם משוחזרת באופן פעיל - ניתן לומר את אותו דבר לגבי סחוס. מספיק קורס של שלושה שבועות בכדי להביא את העצמות למצב מלא. אם מתעורר הצורך, לאחר מספר חודשים נעשה שימוש חוזר בתרופה.
יתרונות:
- מספר גדול של חומרים פעילים מסוגים שונים;
- השפעה ארוכת טווח;
- עלות לא גבוהה מדי;
- אתה לא צריך לקבל מרשם ממומחה.
חסרונות:
- לא מומלץ לטיפול באורוליתיאזיס;
- אי סבילות פרטנית למרכיבים מסוימים של התרופה אפשרית.
7. קלצמין
קומפלקס של ויטמינים ומינרלים, שתוכנן במיוחד כדי לחסל בעיות הקשורות במערכת השלד והשרירים. היתרון העיקרי שלה בהשוואה לתרופות שנחשבו בעבר הוא יכולת השימוש במהלך ההיריון וההנקה. בשל ההרכב המאוזן ניתן לווסת את חילופי הזרחן והסידן בגוף. בעזרת כלי זה ניתן למלא במהירות את המחסור ביסודות קורט, כך שהעצמות והמפרקים מתחזקות הרבה יותר, בהתאמה, הסבירות למחלות של מערכת השלד והשרירים מופחתת משמעותית. תכולת סידן משמעותית בתכשיר זה מאפשרת לך להאיץ את תהליך היווצרות העצם, להגדיל את צפיפותו. נוכחותו של ויטמין D3 מספקת חילוף חומרים מואץ, המשפיע באופן חיובי גם על שימור מבנה העצם.
חומר חשוב נוסף הכלול כאן הוא אבץ. זה אחראי לכמות הורמוני המין המיוצרים, וגם מאט באופן משמעותי את הרס רקמות העצם. המנגן משפר את איכות העצם, לכן ההסתברות לשבר הופכת נמוכה בהרבה. בורון מאפשר ספיגת סידן טוב יותר בעצמות. כמעט ולא נצפו תופעות לוואי בשימוש בתרופה זו.
יתרונות:
- נוכחות של כמות משמעותית של חומרים פעילים;
- עלות סבירה;
- אפקט מהיר שנמשך זמן רב;
- מניעת שברים ועקירות.
חסרונות:
- אסור להשתמש עם urolithiasis;
- לא מתאים לילדים מתחת לגיל 5.
6. סידן-D3
בשילוב, שני חומרים אלה נותנים יתרון גדול מאוד לגוף, מכיוון שהם בשילוב יכולים לספק מצב טוב של מערכת השלד. בפרט, בעזרתם ניתן למנוע התרחשות של אוסטאופורוזיס.בעזרת כלי זה ניתן לנרמל את חילופי הזרחן והסידן. זה גם מפחית את ספיגת העצמות, מגביר את צפיפותו ומפצה על המחסור בכל המינרלים. תרופה זו מחזקת את השיניים, מונעת התרופפותן, היא מניעה מצוינת של חניכיים מדממות. להרכב הוויטמינים יש נורמה יומית של סידן, כמו גם כל הדרוש למניעה איכותית של נקעים ושברים.
רצוי להשתמש בכלי זה בשילוב עם פעילות גופנית אקטיבית, מכיוון שבעזרתם מתבצעת ספיגה מקסימאלית בדם ובמפרקים. ישנם גם כמה תועלות - עמילן תירס, תאית טבעית, תחמוצת ברזל וכן הלאה. לכולם פעולה מכוונת, אשר נועדה להשפיע לטובה על מצב רקמת העצם.
יתרונות:
- סידן ואלמנטים אחרים מותאמים כרגיל;
- ניתן להשתמש במהלך הריון והנקה;
- אין צורך לשלב עם תרופות אחרות.
חסרונות:
- אין להשתמש במקרה של אי ספיקת כליות;
- בגיל 5 שנים כדאי להימנע גם משימוש בתרופה;
- שחפת ריאתית היא התווית נגד רצינית לשימוש בתרופה זו.
5. אגמים גדולים קולגן הידרוליזאט
הוא מיוצר אך ורק ממוצרים טבעיים, אינו מכיל מתכות כבדות וחומרים אחרים העלולים לגרום נזק לבריאות האדם. נתרן גלוטמט הוא פחות מ- 1% כאן, וחומר זה הוא שמפסיק ליטול תרכובות כאלה למטרות רפואיות. קולגן, שהוא הבסיס לתרופה, עשוי מעצמות ובעור של בעלי חיים. זה קרוב בהרכב לחומר דומה שגופנו צורך, ולכן הוא נספג כמעט מייד - תוך חצי שעה. כאשר משתמשים באופן פנימי, קולגן כזה מאפשר לך להגדיל את חוזק הרצועות, לשחזר את הסחוס, להשפיע לטובה על מוצקות וגמישות העור, ומרוויח אותו בלחות. זה גם מחזק ציפורניים ושיער.
הוא נמכר בפחיות בצורת אבקה, וצריך ליטול 24 גרם של התרופה מדי יום, יש להשתמש לא יותר מ 12 גרם בכל פעם, לפני השימוש החומר מומס במים, מיץ, תה ומשקאות אחרים. ויטמין זה מווסת את התהליכים המטבוליים המתרחשים בגוף האדם. נספג בדרכי העיכול.
יתרונות:
- זה עשוי על בסיס חומרים טבעיים בלבד;
- אינו מכיל מתכות כבדות וחומרים מזיקים אחרים;
- נספג בגוף כמעט מייד;
- הוא נמכר באריזה נוחה מאוד, שתוכנה מספיק לזמן רב.
חסרונות:
- זה די יקר.
4. מועדון קורל פלקסי קור
מסיר במהירות את כל התסמינים הלא נעימים הקשורים למחלות עצמות ומפרקים. הוא מכיל קומפלקס אמיתי של מרכיבים המיוצרים על בסיס חומרים טבעיים. הם מסוגלים לחזק בקלות את רקמת העצם, המפרקים ולשחזר את האיכויות המקוריות של מערכת השלד והשרירים. תרופה זו מסייעת להתמודד עם מחלות כמו דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטאופורוזיס, אוסטאוכונדרוזיס, כמו גם חבלות ופגיעות שונות. הכלי הנו תוסף פעיל ביולוגי שלם, בהתאמה, הוא אינו תרופה ואינך זקוק למרשם לרכישה, עם זאת, לא יזיק להתייעץ עם רופא. הוא מכיל כונדרויטין, אשר משפיע לטובה על מצב הסחוס. זה נכנס לאינטראקציה פעילה עם גלוקוזאמין, המאפשר להיפטר מכאב, הופך את המפרקים לחזקים בהרבה.
על אף שהגוף יכול להפיק את הכונדרואיטין, בהדרגה לאורך זמן יכולת זו מצטמצמת משמעותית, ולכן האדם צריך לפצות על המחסור שלו מבחוץ.המנגן הכלול במוצר מסייע לגוף לייצר באופן עצמאי חומר זה, והוא משפיע גם על מטבוליזם של מינרלים ועל ספיגת הסידן. תמצית במבוק היא מקור לסיליקון, שהוא מאוד חשוב בייצור חומצה היאלורונית. אם אתה לוקח תרופה זו באופן קבוע, אתה יכול להיפטר מהנפיחות, לשפר את מיקרו-מחזור הדם, להפוך את כלי הדם לחזקים הרבה יותר, חומרים מזינים מגיעים במהירות לרקמות השרירים והעצמות.
יתרונות:
- זה יהיה שימושי מאוד עם עומסים מוגברים קבועים על מערכת השלד והשרירים;
- יש להתחיל לקחת אותה כאשר מתרחשת תחושת עייפות או כבדות בשרירים;
- מאפשר לך להחזיר את האלסטיות והמוצקות של שלד השרירים.
חסרונות:
- די יקר;
- יש לקחת זאת בקפידה בזמן מסוים - אתה יכול לשכוח.
3. עצמות בריאות בסידן
הסידן אינו פועל בכוחות עצמו, הוא מתחיל לפעול באופן פעיל בשילוב עם מגנזיום, ויטמין D3 וויטמינים מקבוצה K. על מנת לשמר את כוח העצם באופן מלא, עליכם להשתמש בערך 1000-1200 מ"ג מחומר זה מדי יום. לרוע המזל, לא תמיד משיגים את הכמות הנדרשת של סידן, מה גם שלא יתכן שהוא יהיה ללא ויטמין D3, שמבטיח ספיגה במעי. תרופה זו לא רק עוזרת לספוג את הכמות הנדרשת של סידן, אלא גם מספקת שיקום מהיר של העצמות במהלך שברים, בנוסף, לא יופיעו כל מיני סיבוכים. התכשיר מכיל את הכמות הדרושה של סידן וויטמין D3, יש גם חומצות אמינו גליצין וליזין, יש כמות גדולה של ויטמין C. זה מחזק את מערכת החיסון האנושית, מאפשר לך להילחם בסוגים שונים של מחלות.
תאי רקמות העצם מתעדכנים באופן קבוע, ולכן הם זקוקים לוויטמין K2, שבלעדיו העצם תשתחרר. בנוסף, העצמות דורשות מרכיב קורט כה חשוב כמו בור, שלא כל כך קל לפגוש בצורתו החופשית. למרות שזה דורש כמות מינימלית, בלעדיו אינך יכול לחזק את העצמות במלואן. תוסף תזונה זה מכיל בטאין ופפסין, תרופה שיש לה השפעה חיובית גם על ספיגת הסידן. התרופה אינה מזיקה לחלוטין, היא יכולה להילקח אפילו על ידי נשים במהלך ההיריון וההנקה. הוויטמין אידיאלי עבור אנשים מבוגרים, מכיוון שהוא מכיל את כל החומרים הדרושים המחזקים באופן מלא עצמות, סחוס ורקמות שרירים.
יתרונות:
- הוא מכיל מספר גדול של ויטמינים ומינרלים המשפיעים לטובה על מצב רקמת העצם והשריר;
- האפקט שנוצר נמשך זמן רב למדי;
- יכול לשמש לילדים, נשים הרות ומניקות;
- המוצר מיוצר על בסיס חומרים טבעיים ממקור צמחי, כך שגם צמחונים יכולים ליטול אותו.
חסרונות:
- לא קל למצוא במכירה.
2. Orthomol Arthro Plus
במקום השני בסקירתנו את ויטמיני העצם הטובים ביותר הוא קומפלקס שנוצר במיוחד למפרקים ולסחוס. זה פותח על ידי פרמקולוגים גרמנים כתזונה נוספת של מערכת השלד והשרירים לקשישים. עם זאת, בעתיד הפופולריות שלה גדלה - כיום אנשים מכל קטגוריות הגיל נוטלים את התרופה. ויטמינים מיוצרים בצורת כמוסה או אבקה. הם נקבעים במקרה של תהליכים דלקתיים מסוגים שונים במפרקים, כמו גם במהלך השיקום לאחר ניתוחים ופציעות שונות. המתחם מושלם לא רק לאנשים מבוגרים, אלא גם לספורטאים מקצועיים שמפרקיהם נחשפים כל העת למאמץ גופני רציני למדי. הוא מכיל קבוצה שלמה של חומצות אמינו, אלמנטים מינרליים וצמחיים, כמו גם חומצות שומן המגבירות את סיבולת בזמן ההליכה.
לאחר מסלול טיפול המפרקים והסחוס מתחילים להתאושש די מהר.הקומפוזיציה נבחרה בצורה כזו שכל הרכיבים לא רק משלימים, אלא גם משפרים את הפעולה של אחד את השני. התרופה תועיל מאוד לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות במפרקים מסוגים שונים. אם אתה נוטל ויטמין באופן קבוע, אתה לא יכול רק להגביר את הניידות של המפרקים, אלא גם להתמודד עם כאבים בעמוד השדרה. לא מומלץ לשימוש על ידי נשים הרות ומניקות.
יתרונות:
- קומפוזיציה שנבחרה בצורה אופטימלית של קומפלקס הוויטמינים, שיש בו את כל הדרוש לתזונה ושיקום סחוס ורקמת עצם;
- ההשפעה החיובית של היישום מושגת בזמן הקצר ביותר האפשרי - פשוטו כשבוע לאחר תחילת השימוש;
- כמעט ואין זיופים במכירה;
- עלות מקובלת למדי.
חסרונות:
- אין שומנים מהחי.
1. מתחם משותף 3 של אירווין
הוא מכיל ביופרין, שמזרז את ספיגת התרופה, אינו רפואה - זהו מתחם ויטמין פעיל ביולוגית, שפעולתו ממוקדת ומיועדת במיוחד לרקמות שרירים, סחוס ורקמות עצם. לפורמולה של כלי זה השפעה משולשת - הוא משיב לעצמות, משמן סחוס ומקל על אי נוחות וכאבים. המוצר מכיל גלוקוזאמין וכונדרויטי המשחזרים רקמת סחוס פגומה ומחזירים את ניידות המפרקים. אותן תרופות משפרות את ייצור הנוזל הסינוביאלי, המשמש כחומר סיכה ואחראי על נוחות הנהיגה. חומצות שומן אומגה 3 המיוצרות משמן דגים ושמן פשתן מקלות במהירות על כאבים בעצמות ובמפרקים.
המינון הוא די משמעותי - מבוגר יצטרך לקחת כ -6 כמוסות ביום. מומלץ מאוד לא לחרוג מהמינון המומלץ, תרופה זו מיועדת לשימוש גם בקרב אנשים מתחת לגיל 18, וכן נשים הרות ומניקות. ההשפעה מתעוררת די מהר. כאבי פרקים נעלמים, כפיפות בברך, יובש גם נעלם. כמוסות מאפשרות להחלים במהירות משברים מורכבים, מפגיעות קשות ופגיעות אחרות הקשורות במפרקים ובעצמות.
יתרונות:
- כלי אפקטיבי למדי המאפשר לקבל השפעה חיובית תרתי משמע, מספר ימים לאחר תחילת השימוש;
- הוא מכיל כמות עצומה של חומרים מזינים;
- מיועד כמעט לכל קבוצות הגיל.
חסרונות:
- לא מתאים לבני נוער ונשים בהריון.
לסיכום, סרטון שימושי
ובכן, זו הסקירה שלנו על מכלולי הוויטמינים הטובים ביותר לעצמות. אנו מקווים שהצלחת לבחור בעצמך את התרופה הטובה ביותר שתעזור לסחוסים והמפרקים שלך להתאושש במהירות. אם עדיין יש לך שאלות לגבי תרופה כזו או אחרת - מוזמן להגיב למאמר זה.
