Kĺby a kosti v ľudskom tele sú kostrou, na ktorej sú držané svaly, vnútorné orgány atď. Je celkom prirodzené, že potrebujú ďalšiu výživu, ktorá by mala obsahovať rôzne druhy makro- a mikroelementov. Bohužiaľ, každodenné jedlo nie je vždy schopné poskytnúť človeku správne množstvo týchto látok. Kvôli ich nedostatku kostí sa môže stať krehkým, čo povedie k mnohým veľmi vážnym problémom.
Na posilnenie kostného tkaniva existujú špeciálne komplexy vitamínov. V lekárňach je ich však toľko, že výber optimálneho nie je taký jednoduchý, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad. Naša dnešná recenzia najlepších kostných vitamínov v roku 2019 vám pomôže rozhodnúť sa o tom. Tesne pred pristúpením k analýze zloženia a špecifických charakteristík určitých komplexov sa pozrime, ktoré látky sú pre kosti najdôležitejšie a do akej miery by sa mali konzumovať.
Zhrnutie hodnotenia:
Najvýhodnejšie zlúčeniny pre kostné tkanivo
Ak z lekárskeho hľadiska berieme do úvahy vitamíny, potom všetky prostriedky určené na posilnenie kostného tkaniva sú lieky. V prípade nedostatočného prísunu do ľudského tela sa začína rozvíjať nedostatok vitamínov. V dôsledku tohto ochorenia je výrazne znížená imunita - telo je náchylné na rôzne choroby.
Všetky vitamíny určené na posilnenie kostí možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín - rozpustné vo vode a rozpustné v tukoch. Obe tieto skupiny sú veľmi dôležité pre to, aby kosť a kĺbová štruktúra fungovali normálne a stabilne. Jednou z hlavných vo vode rozpustných látok je kyanocobolamín - vzorec, ktorý sa aktívne podieľa na procese tvorby nukleových kyselín. Ústredným prvkom je tu kobalt, ktorý je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie buniek podieľajúcich sa na produkcii a posilňovaní kostného tkaniva.
Spomedzi vitamínov rozpustných v tukoch sú veľmi dôležité produkty skupiny D, najmä D2 a D3. Používajú sa v ľudskom tele, aby za normálnych okolností podstúpili metabolizmus fosforu a vápnika, čo je najdôležitejšie pre kosti. Nedostatok týchto látok môže viesť k krivici v detstve a počas tehotenstva môže spôsobiť osteomalaciu. Zvýšené množstvo takýchto vitamínov sa používa na opravu kostí v dôsledku zlomeniny. Ich zvýšená koncentrácia umožňuje kostnej dreni tvoriť sa v najkratšom možnom čase, čo neskôr obnoví pôvodnú kost. Okrem toho sa tieto vitamíny dokážu vyrovnať s deštrukciou chrupavky a osteoporózou.
Pri výbere zdravotníckych výrobkov, ktoré sa majú zahrnúť do nášho prehľadu o najlepších vitamínoch pre kosti, sme sa v prvom rade riadili prítomnosťou týchto dvoch zložiek. Existuje však mnoho ďalších prvkov, ktoré umožňujú kostiam dodať ďalšiu silu. Ich špecifické vlastnosti budeme posudzovať priamo v samotnom preskúmaní.Okrem toho sme vzali do úvahy spätnú väzbu odborníkov a spotrebiteľov, zohľadnili sme pomer ceny a kvality výrobkov. Dúfame, že po preštudovaní nášho hodnotenia si budete môcť vybrať najlepší liek pre seba, ale pred jeho zakúpením nebude zbytočné konzultovať s odborníkom o individuálnej intolerancii a o konkrétnom priaznivom účinku, ktorý od tohto lieku očakávate.
Najlepšie vitamíny pre kosti
10. Antioxykapsidy
Naše hodnotenie sa začína komplexom vitamínov, ktoré sa líšia v pomerne rozumných nákladoch a rýchlom pôsobení. Vyrába sa vo forme kapsúl umiestnených v červenom obale, tvar produktu je podlhovastý. Obal je vyrobený zo želatíny, ktorá sa rozpúšťa takmer okamžite v žalúdku, čo umožňuje, aby účinné látky prenikli čo najskôr do obehového systému a dosiahli potrebné miesta. Obsahom je olejovitá suspenzia bez charakteristických zápachov a chutí. Účinnými látkami sú: beta-karotén (vitamín A), kyselina askorbová (vitamín C) a vitamín E. Jedna kapsula obsahuje 6 mg vitamínu A, 75 mg vitamínu C a 15 mg vitamínu E. Ďalej sa tu pridáva kukuričný olej, lecitín a včelí vosk, ktoré tiež obsahujú veľké množstvo rôznych užitočných zlúčenín.
Vitamínový komplex môže byť použitý nielen v prípade problémov s kosťami, ale aj na prevenciu hypovitaminózy, na ochranu tela pred prechladnutím a infekciami. Je povolené používať výrobok aj pri nesprávnej výžive, keď telo nedostane potrebné množstvo výživných látok. Ukázalo sa, že antioxidanty sú veľmi vítané pre ľudí, ktorí zápasia so všetkými druhmi zlých návykov a závislostí, napríklad so syndrómom alkoholu a fajčením. Obsahuje selén, ktorý pomáha ľuďom obnoviť svoje telo po vážnych ochoreniach, sprevádzaný febrilným syndrómom.
výhody:
- Nízke náklady;
- Nachádza sa takmer v každej lekárni;
- Nevyžaduje lekársky predpis;
- Má široké spektrum pôsobenia.
nevýhody:
- Nevhodné pre dospievajúcich a deti do 14 rokov;
- Tiež je nežiaduce užívať tehotné a dojčiace ženy.
9. Artritída
Celkovo tento komplex nie je liekom, ale biologicky aktívnym doplnkom, ktorý dostatočne dobre bojuje s bolesťou, zápalom a opuchom kĺbov a tiež sa vyrovnáva s poruchami pohybového aparátu. Je optimálne kombinovaný s akýmikoľvek inými liekmi bez ohľadu na ich povahu. Pravidelné používanie tohto doplnku vám umožňuje obnoviť kostné tkanivo a znížiť aktivitu zápalových procesov v najkratšom možnom čase a potom ich úplne minimalizovať. Výrobok obsahuje výlučne aktívne prírodné zložky. Existujú vitamíny a minerály, ktoré dobre podporujú činnosť pohybového aparátu, komplex možno tiež použiť na prevenciu výskytu rôznych druhov ochorení kĺbov a kostí.
Obsahuje veľké množstvo stopových prvkov, minerálov a vitamínov. Dostatočne vysoký obsah vitamínu C, ktorý spevňuje steny kapilárnych ciev. Ďalšou dôležitou látkou je vitamín B3, ktorý spôsobuje, že steny krvných ciev sú elastické, rozširujú ich, zvyšujú prietok krvi a zaisťujú plné fungovanie nervového systému. Pyridoxín udržuje vysokú aktivitu metabolických procesov, zvyšuje množstvo proteínových látok v kostnom tkanive a je zodpovedný aj za reguláciu rovnováhy sodíka a draslíka. Prítomnosť horčíka pomáha ľudskému telu vstrebávať takmer všetok prichádzajúci vápnik, čo pozitívne ovplyvňuje silu kostného tkaniva.
výhody:
- Hypoalergénne činidlo;
- Nie droga;
- Pozitívny účinok sa prejavuje doslova po dvoch alebo troch dávkach lieku;
- Dobrý vplyv na stav tela ako celku.
nevýhody:
- Nepoužívať počas tehotenstva a laktácie;
- Nemali by sa brať ani osoby mladšie ako 18 rokov.
8. Vitrum Osteomag
Tento vitamínový komplex sa vyrába vo forme tabliet, ktoré sú dosť veľké a majú ružovú farbu. Vitamíny a baníci sa tu používajú ako hlavné účinné látky, ktoré umožňujú ľudskému telu, najmä muskuloskeletálnemu systému, plne fungovať. Existuje vitamín D3, ktorým je cholekalciferol. S jeho pomocou je možné obnoviť výmenu vápnika a fosforu v čo najkratšom čase, vďaka čomu sa kosti stávajú silnejšími. Uhličitan vápenatý je zodpovedný za tvorbu kostného tkaniva a zvyšuje jeho silu. Môže významne znížiť pravdepodobnosť osteoporózy. Oxid horečnatý stimuluje tvorbu a obnovu kostí - to je veľmi dôležité pre zlomeniny. Boritan sodný je katalyzátor absorpcie vápnika. Oxid medi je zodpovedný za produkciu kolagénu, ktorý je súčasťou chrupavky, kostného tkaniva a šliach. Dostatočné množstvo v tele znižuje pravdepodobnosť zlomenín.
Doslova po prvej aplikácii bolesť kostí rýchlo zmizne. Účinné látky prenikajú do kĺbu v priebehu niekoľkých hodín, znižujú bolesť a neskôr ju úplne neutralizujú. Od tretieho dňa sa kostné tkanivo aktívne obnovuje - to isté možno povedať aj o chrupavkách. Na priblíženie kostí bude stačiť trojtýždňový kurz. Ak vznikne potreba, potom sa liek po niekoľkých mesiacoch znovu použije.
výhody:
- Veľké množstvo rôznych druhov účinných látok;
- Dlhodobý účinok;
- Nie príliš vysoké náklady;
- Nemusíte dostávať predpis od odborníka.
nevýhody:
- Neodporúča sa pre urolitiázu;
- Je možná individuálna intolerancia niektorých zložiek lieku.
7. Calcemin
Komplex vitamínov a minerálov navrhnutý špeciálne na odstránenie problémov spojených s pohybovým aparátom. Jeho hlavnou výhodou v porovnaní s predtým uvažovanými liekmi je schopnosť používať počas tehotenstva a laktácie. Vďaka vyváženému zloženiu je možné regulovať výmenu fosforu a vápnika v tele. Pomocou tohto nástroja je možné rýchlo zaplniť nedostatok stopových prvkov, takže kosti a kĺby sa stanú oveľa silnejšími, respektíve sa výrazne zníži pravdepodobnosť chorôb pohybového aparátu. Významný obsah vápnika v tomto prípravku vám umožňuje urýchliť proces tvorby kosti, zvýšiť jej hustotu. Prítomnosť vitamínu D3 zabezpečuje zrýchlený metabolizmus, ktorý tiež pozitívne ovplyvňuje zachovanie kostnej štruktúry.
Ďalšou dôležitou látkou tu obsiahnutou je zinok. Zodpovedá za množstvo vyprodukovaných pohlavných hormónov a tiež výrazne spomaľuje deštrukciu kostného tkaniva. Mangán zlepšuje kvalitu kostí, preto je pravdepodobnosť zlomeniny oveľa nižšia. Bór umožňuje lepšie vstrebávanie vápnika do kostí. Vedľajšie účinky pri použití tohto lieku sa prakticky nepozorujú.
výhody:
- Prítomnosť významného množstva účinných látok;
- Primerané náklady;
- Rýchly efekt, ktorý trvá dlho;
- Prevencia zlomenín a dislokácií.
nevýhody:
- Použitie s urolitiázou je zakázané;
- Nevhodné pre deti do 5 rokov.
6. Vápnik-D3
V kombinácii tieto dve látky poskytujú telu veľmi veľký prínos, pretože v kombinácii môžu poskytovať dobrý stav kostrového systému. Najmä pomocou ich pomoci je možné zabrániť výskytu osteoporózy.Pomocou tohto nástroja je možné normalizovať výmenu fosforu a vápnika. Znižuje tiež resorpciu kostí, zvyšuje jej hustotu a vyrovnáva nedostatok všetkých minerálov. Tento liek posilňuje zuby, bráni ich uvoľneniu, je vynikajúcou prevenciou proti krvácaniu ďasien. Súčasťou vitamínov je denná norma vápnika, ako aj všetko potrebné na kvalitatívnu prevenciu výronov a zlomenín.
Je vhodné používať tento nástroj v kombinácii s aktívnou fyzickou aktivitou, pretože s ich pomocou sa dosahuje maximálna absorpcia do krvi a kĺbov. Existujú tiež niektoré pomocné látky - kukuričný škrob, prírodná celulóza, oxid železa a podobne. Všetky majú cielený účinok, ktorý je navrhnutý tak, aby priaznivo ovplyvňoval stav kostného tkaniva.
výhody:
- Vápnik a ďalšie prvky sa normálne upravujú;
- Môže sa používať počas tehotenstva a dojčenia;
- Nie je potrebné kombinovať s inými drogami.
nevýhody:
- Nepoužívajte v prípade zlyhania obličiek;
- Vo veku 5 rokov by ste sa mali zdržať užívania drogy;
- Pľúcna tuberkulóza je závažnou kontraindikáciou pri používaní tohto lieku.
5. Hydrolyzát kolagénu veľkých jazier
Vyrába sa výlučne z prírodných produktov, neobsahuje ťažké kovy a iné látky, ktoré môžu poškodiť zdravie ľudí. Glutamát sodný je tu nižší ako 1% a práve táto látka často prestáva brať takéto zlúčeniny na lekárske účely. Kolagén, ktorý je základom lieku, sa vyrába z živočíšnych kostí a kože. Jeho zloženie je blízko podobné látke, ktorú naše telo spotrebuje, a preto sa vstrebáva takmer okamžite - do pol hodiny. Pri internom použití vám takýto kolagén umožňuje zvýšiť pevnosť väzov, obnovuje chrupavku, má pozitívny vplyv na pevnosť a elasticitu pokožky a nasýti ju vlhkosťou. Posilňuje tiež nechty a vlasy.
Predáva sa v plechovkách vo forme prášku a je potrebné brať 24 gramov liečiva denne, používať nie viac ako 12 g. Pred použitím sa látka rozpustí vo vode, džúse, čaji a iných nápojoch. Tento vitamín reguluje metabolické procesy, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. Absorbuje sa v gastrointestinálnom trakte.
výhody:
- Vyrába sa výlučne na báze prírodných materiálov;
- Neobsahuje ťažké kovy a iné škodlivé látky;
- Absorbuje sa do tela takmer okamžite;
- Predáva sa vo veľmi výhodnom obale, ktorého obsah je dosť dlhý čas.
nevýhody:
- Je to dosť drahé.
4.Coral Club Flexi Cor
Rýchlo odstraňuje všetky nepríjemné príznaky spojené s chorobami kostí a kĺbov. Obsahuje skutočný komplex ingrediencií vyrobených na báze prírodných materiálov. Dokážu ľahko posilniť kostné tkanivo, kĺby a obnoviť pôvodné vlastnosti pohybového aparátu. Tento liek pomáha vyrovnať sa s chorobami, ako sú artritída, artróza, osteoporóza, osteochondróza, ako aj rôzne modriny a zranenia. Nástroj je kompletný biologicky aktívny doplnok, nie je to liek a na jeho zakúpenie nepotrebujete lekársky predpis, ale ani to neublíži konzultácii s lekárom. Obsahuje chondroitín, ktorý má priaznivý vplyv na stav chrupavky. Vstupuje do aktívnej interakcie s glukozamínom, čo vám umožňuje zbaviť sa bolesti, aby boli kĺby oveľa silnejšie.
Aj keď chondroitín môže byť produkovaný v tele, postupne sa táto schopnosť postupne znižuje, preto si človek musí napraviť svoj nedostatok zvonku.Mangán obsiahnutý v produkte pomáha telu samostatne produkovať túto látku a ovplyvňuje tiež metabolizmus minerálov a vstrebávanie vápnika. Extrakt z bambusu je zdrojom kremíka, ktorý je veľmi dôležitý pri výrobe kyseliny hyalurónovej. Ak pravidelne užívate tento liek, môžete sa zbaviť opuchy, zlepšiť mikrocirkuláciu krvi, zvýšiť krvné cievy oveľa silnejšie, živiny sa rýchlo dostanú do tkanív svalov a kostí.
výhody:
- Bude to veľmi užitočné pri pravidelnom zvýšenom zaťažení pohybového aparátu;
- Mal by sa začať užívať, keď sa vo svaloch objaví pocit únavy alebo ťažkosti;
- Umožňuje obnoviť pružnosť a pevnosť svalovej kostry.
nevýhody:
- Dosť drahé;
- Mal by sa brať prísne v určitom čase - môžete zabudnúť.
3. Zdravé kosti vápnika
Vápnik nepracuje sám o sebe, začína aktívne pôsobiť v spojení s vitamínmi horčíka, vitamínu D3 a skupiny K. Na úplné udržanie pevnosti kostí je potrebné denne používať asi 1 000 - 1 200 mg tejto látky. Získanie potrebného množstva vápnika bohužiaľ nie je vždy dosiahnuté, najmä preto, že je celkom možné, že nebude obsahovať vitamín D3, ktorý zaisťuje absorpciu v čreve. Toto liečivo pomáha nielen absorbovať potrebné množstvo vápnika, ale tiež poskytuje rýchle obnovenie kostí počas zlomenín, okrem toho sa nevyskytnú všetky druhy komplikácií. Prípravok obsahuje potrebné množstvo vápnika a vitamínu D3, sú tu aj aminokyseliny glycín a lyzín, existuje veľké množstvo vitamínu C. Posilňuje ľudský imunitný systém, umožňuje vám bojovať s rôznymi druhmi chorôb.
Bunky kostného tkaniva sa pravidelne aktualizujú, takže potrebujú vitamín K2, bez ktorého sa uvoľní kosť. Okrem toho kosti vyžadujú taký dôležitý stopový prvok, ako je bór, s ktorým nie je ľahké stretnúť vo voľnej forme. Aj keď to vyžaduje minimálne množstvo, bez neho nemôžete úplne posilniť kosti. Tento doplnok výživy obsahuje betaín a pepsín, liek, ktorý má tiež pozitívny vplyv na absorpciu vápnika. Droga je úplne neškodná, môže ju užívať dokonca aj žena počas tehotenstva a dojčenia. Vitamín je ideálny pre starších ľudí, pretože obsahuje všetky potrebné látky, ktoré plne posilňujú kosti, chrupavku a svalové tkanivo.
výhody:
- Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, ktoré pozitívne ovplyvňujú stav kostí a svalového tkaniva;
- Výsledný efekt trvá pomerne dlho;
- Môže byť použitý pre deti, tehotné a dojčiace ženy;
- Výrobok sa vyrába na základe prírodných látok rastlinného pôvodu, takže ho môžu vziať aj vegetariáni.
nevýhody:
- Nie je príliš ľahké nájsť na predaj.
2. Orthomol Arthro Plus
Na druhom mieste v našej recenzii najlepších kostných vitamínov je komplex vytvorený špeciálne pre kĺby a chrupavky. Bol vyvinutý nemeckými farmakológmi ako doplnková výživa pohybového aparátu pre starších ľudí. V budúcnosti sa však jej popularita zvýšila - dnes si nápravu vyberajú ľudia všetkých vekových kategórií. Vitamíny sa vyrábajú vo forme kapsúl alebo prášku. Sú predpísané v prípade rôznych zápalových procesov v kĺboch, ako aj pri rehabilitácii po operáciách a rôznych zraneniach. Komplex je ideálny nielen pre starších ľudí, ale aj pre profesionálnych športovcov, ktorých kĺby sú neustále vystavené pomerne vážnemu fyzickému namáhaniu. Obsahuje kompletnú sadu aminokyselín, minerálnych a rastlinných prvkov a mastných kyselín, ktoré zvyšujú výdrž pri chôdzi.
Po ukončení liečby sa kĺby a chrupavka začínajú zotavovať pomerne rýchlo.Kompozícia je vybraná tak, aby všetky zložky nielen dopĺňali, ale tiež zlepšovali vzájomnú činnosť. Droga bude veľmi užitočná pre ľudí, ktorí trpia chronickými chorobami kĺbov rôznych druhov. Ak pravidelne užívate vitamín, môžete nielen zvýšiť pohyblivosť kĺbov, ale aj vyrovnať sa s bolesťou chrbtice. Neodporúča sa používať tehotné a dojčiace ženy.
výhody:
- Optimálne vybrané zloženie vitamínového komplexu, ktoré má všetko potrebné na výživu a obnovu chrupavky a kostného tkaniva;
- Pozitívny účinok aplikácie sa dosiahne v najkratšom možnom čase - doslova týždeň po začiatku používania;
- Na predaj nie sú prakticky žiadne falzifikáty;
- Celkom prijateľné náklady.
nevýhody:
- Nie sú tu žiadne živočíšne tuky.
1. Spoločný komplex Irwin Naturals 3 v 1
Obsahuje bioperín, ktorý urýchľuje vstrebávanie lieku, nie je liekom - je to biologicky aktívny komplex vitamínu, ktorého pôsobenie je cielené a je určené špeciálne pre svalové, chrupavkové a kostné tkanivo. Vzorec tohto nástroja má trojitý účinok - obnovuje kosti, maže chrupavku a zmierňuje nepohodlie a bolesť. Produkt obsahuje glukozamín a chondroiti, ktoré obnovujú poškodené tkanivo chrupavky, obnovujú pohyblivosť kĺbov. Tieto rovnaké lieky zvyšujú produkciu synoviálnej tekutiny, ktorá pôsobí ako mazivo a je zodpovedná za pohodlie pri jazde. Omega-3 mastné kyseliny vyrobené z rybieho oleja a ľanového oleja rýchlo zmierňujú bolesť kostí a kĺbov.
Dávka je pomerne významná - dospelý človek bude musieť užiť asi 6 kapsúl denne. Dôrazne sa odporúča neprekračovať odporúčanú dávku, tento liek je tiež určený na použitie ľuďmi mladšími ako 18 rokov, ako aj tehotnými a dojčiacimi ženami. Účinok vzniká pomerne rýchlo. Bolesť kĺbov zmizne, kŕč kolien a sucha tiež zmiznú. Kapsuly vám umožňujú rýchlo sa zotaviť z komplexných zlomenín, vážnych zranení a iných zranení spojených s kĺbmi a kosťami.
výhody:
- Pomerne efektívny nástroj, ktorý vám umožní dosiahnuť pozitívny účinok doslova pár dní po začatí používania;
- Obsahuje veľké množstvo živín;
- Určené pre takmer všetky vekové skupiny.
nevýhody:
- Nie je vhodné pre dospievajúcich a tehotné ženy.
Na záver užitočné video
Toto je náš prehľad najlepších vitamínových komplexov pre kosti. Dúfame, že ste si dokázali zvoliť najlepší liek, ktorý pomôže vašim chrupavkám a kĺbom rýchlo sa zotaviť. Ak máte stále nejaké otázky týkajúce sa tohto alebo tohto lieku, vítajte komentár k tomuto článku.
