Topp 10 bästa BCAA: er - aminosyror betyg

För närvarande är en hel del människor engagerade i sin hälsa: de leder rätt livsstil, besöker pooler och gym. Efter intensiv träning är muskelmassan trött, så den måste återhämta sig före nästa lektion - för detta måste du äta en stor mängd mat med högt proteininnehåll. Tyvärr har inte alla våra dagliga dieter så många proteiner (ett annat namn på proteiner) för att tillfredsställa människokroppens behov efter intensiv träning.

I detta avseende har speciella beredningar utvecklats - BCAA, som inkluderar den erforderliga mängden protein och flera viktiga aminosyror som stöder de vitala funktionerna i människokroppen - leucin, valin och isoleucin. I idag i sportbutiker kan du hitta ett ganska stort urval av dessa droger, allt från den billigaste till eliten. Men inte alla människor vet exakt vilka medel som visar sig vara lämpliga specifikt för sin kropp. För att fylla detta gap bestämde vi oss för att göra en bedömning av de bästa BCAA-läkemedlen 2019. Innan vi analyserar sammansättningen och effekten av specifika medel på kroppen, låt oss vända oss till vad som exakt påverkar köpet av dessa ämnen.

Hur väljer jag ett BCAA-läkemedel?

Det finns ingen grundläggande skillnad mellan aminosyror som produceras av olika tillverkare. De kan differentieras beroende på tillverkningsform, koncentration av aktiva ämnen och kostnad. Oftast är BCAA: er i form av kapslar, tabletter, vätskor eller pulver. Samtidigt beror kvaliteten på assimilering inte alls på denna parameter - formen påverkar endast absorptionshastigheten för produkten i tarmen. Doseringen per portion är högst i pulverformuleringar. Om du planerar att ta ämnena på affärsresor och långa resor, bör kapslar eller tabletter föredras.

Som vi sade ovan, innehåller sammansättningen av dessa ämnen tre essentiella syror som positivt påverkar muskelns tillstånd. Valine är en energikälla som upprätthåller en hög nivå av koncentrationen av hormonet serotonin, som ansvarar för energiproduktion. Leucine startar processerna för att skapa olika nödvändiga proteinföreningar i levern och musklerna - utan att använda denna aminosyra är det inte möjligt att säkerställa stabil tillväxt av muskelvävnad. Isoleucin verkar också på cellnivå och är en extra energikälla.

Det är värt att notera att läkemedel i detta format inte bara hjälper till att bygga muskelmassa, ger den en attraktiv konsistens, utan också minskar mängden fettvävnad. I detta fall blir blodet mättat med aminosyramolekyler. Detta hämmar katabolismens processer under viktminskning, när fettceller bränns tillsammans med muskelmassa.

BCAA är också bra för att öka immuniteten. Faktum är att varje övning är en viss stress för människokroppen, därför ökar behovet av aminosyror. Det är mycket viktigt att ta droger under hösten och våren, när kroppens exponering för förkylning är ganska hög.Enligt forskningsresultat kommer BCAA-komplexen att vara användbara även för människor som försummar regelbunden träning.

När vi sammanställde vårt betyg av de bästa läkemedlen för att bygga muskelmassa tog vi hänsyn till alla punkter som diskuterats tidigare, och tog också hänsyn till priskvalitetsförhållandet för produkter och användarrecensioner, som redan lyckats känna alla fördelar och nackdelar med varje botemedel. För varje BCAA försökte vi samla in den maximala mängden information så att våra läsare kunde välja det bästa verktyget för sig själva som fullt ut skulle uppfylla deras mål.

Pulverföreningar

6. Intra Fuel (San)

En ganska välkänd produkt utvecklad på basis av aminosyrakomplex, och den kan användas både före träning och under, rekommenderar vissa användare att använda läkemedlet efter klassen. Faktum är att dess sammansättning väljs så noggrant att det hjälper till att förhindra destruktiva processer i muskelvävnad. Dessutom ansvarar kompositionen för att förse muskler med vatten och ökar uthålligheten avsevärt. Basen för läkemedlet här är ett omfattande komplex av aminosyror i fri form, med deras hjälp är den metaboliska processen kraftigt accelererad. Komplexet är ganska effektivt för att bekämpa förekomsten av katabolytiska processer, utmattningen av trötthet bromsar och ökar också uthålligheten.

En av de viktigaste särdragen hos detta läkemedel är närvaron av beta-alanin i det. Med sin hjälp är det möjligt att kontrollera de oxidativa reaktionerna som förekommer i muskelvävnad direkt under träningen, vilket också påverkar processens effektivitet positivt. Citrulline malate och L-tyrosine, som ansvarar för att påskynda produktionen av kväveoxid, tillväxthormon och insulin, läggs till. Dessa tillskott hjälper till att bevara den uppnådda muskelmassan och ger den en vacker lättnad.

fördelar:

• Påverkar effektivt kroppen;
• Snabbt lösligt i vatten;
• Det kan tas även under träning.

nackdelar:

• Ganska höga kostnader;
• Smak på en amatör.

5. BCAA Xplode (Olimp)

Ganska välkända produkter av polsk tillverkning, som tillhör kategorin mellanprodukter. Här, tillsammans med essentiella aminosyror, finns det vitamin B6 och en liten mängd glutamin. Smaken av detta läkemedel är på en mycket hög nivå - användaren kan köpa ett läkemedel med olika livsmedelstillsatser, sötningsmedel och så vidare. Komplexet med essentiella aminosyror här är i ett förhållande av 2: 1: 1. Det beslutades att använda det exakt enligt resultaten från studier som hjälpte till att konstatera att användbara ämnen befinner sig i en sådan koncentration i ett vanligt kycklingägg som absorberas av människokroppen nästan i sin helhet.

Förutom en uppsättning standard essentiella aminosyror, innehåller detta läkemedel ämnen som ökar kroppens absorption av glukos. Det innehåller vattenlösligt vitamin B7 - biotin, som fungerar som en katalysator i syntesen av många hormoner som är användbara under och efter träning. Som redan nämnts finns det vitamin B6 - på grund av det syntetiseras transaminasenzym, vilket säkerställer transport av aminosyror till muskelvävnader, vilket säkerställer deras djupa penetration i cellstrukturen. Du kan ta läkemedlet på morgonen - omedelbart efter att du vaknat eller efter träningens slut. Minsta dos är 5 gram. I detta fall kommer muskelmassa att börja växa snabbt.

fördelar:

• Utmärkt förhållande mellan kvantitet, kostnad och kvalitet på produkterna;
• Produkten är dessutom berikad med glutamin och vitaminkomplex;
• Det finns ett stort urval av smakalternativ.

nackdelar:

• Glutamin kan sättas till kompositionen och mer.

4. BCAA Pro Reloaded (San)

Beredningen enligt standarden har i sin sammansättning alla nödvändiga komplex av essentiella aminosyror, det har också en anständig koncentration av glutamin. Verktyget är universellt, eftersom det är väl lämpat för en aktiv uppsättning av muskelmassa och för efterföljande torkning och lättnad för muskelvävnad. Det går bra med alla andra näringstillskott. Kompositionen upplöses lätt i vatten, bromsar uppkomsten av en trötthetskänsla, helt undertrycker katabolismen. Med sin hjälp är det möjligt att göra regenereringsprocesser så aktiva som möjligt, vilket utlöser bildandet av nya muskelvävnadsceller och ökar uthålligheten. Denna produkt har speciella tillsatser som smakämnen, citronsyra och andra ämnen som förbättrar dess smak.

Ta tre gånger om dagen - en portion på morgonen, den andra under träningen och den tredje en halvtimme efter att den har slutförts. Alla ämnen upplöses i vatten mycket snabbt, så att drycken konsumeras omedelbart efter beredningen. Inga speciella kontraindikationer identifierades för detta läkemedel, med undantag för individuell intolerans mot olika komponenter.

fördelar:

• Utmärkt produktkvalitet - inga främmande tillsatser hittades under analysen av kompositionen;
• För bättre blandning med vätskan och snabb upplösning är pulverpartiklarna mycket små;
• Det finns ett stort urval av smaker - jordgubbar med grädde, vattenmelon, banan och så vidare;
• Handlar snabbt och effektivt, oavsett typ av träning.

nackdelar:

• Ganska hög kostnad.

3. Modern BCAA (USPlabs)

Detta är en mycket välkänd företagsprodukt som har producerat liknande tillsatser i många år. Trots att detta läkemedel har funnits på marknaden under en längre tid, fortsätter dess popularitet fortfarande som bäst. Ursprungligen utvecklades kompositionen specifikt för professionella idrottare, men i framtiden beslutades att släppa den för ett brett spektrum av konsumenter. Förhållandet essentiella aminosyror väljs här för kraftsport. Mikroniseringstekniken används i produktionen, så pulvret löser sig perfekt i vatten, och i processen för användning är det inte det minsta obehag, så det kan tas med vanligt vatten själv och gör det direkt under träning.

I kompositionen kan du hitta en ökad koncentration av leucin, eftersom det är han som är ansvarig för den aktiva uppbyggnaden av muskelmassa och bromsa trötthet. De delar som användaren måste ta åt gången skiljer sig i anständiga volymer, men en anständig mängd ämnen som är användbara vid träning kommer också in i kroppen. I en burk, vars massa är 1340 gram, innehåller i synnerhet endast 75 portioner av tillsatsen. Den har också vitamin B6 och Beta Alanine. Det fanns inga klagomål från användare när de använde denna komposition: det finns flera smakalternativ, pulvret blandas helt fint, effektiviteten är på en mycket hög nivå. Använd produkten före och efter träningen. Under dagarna mellan träningspass, särskilt om användaren föredrar en aktiv livsstil, bör du ta en portion på tom mage. Detta gör att musklerna kommer att återhämta sig mycket snabbare och få alla nödvändiga näringsämnen.

fördelar:

• Snabbt och fullständigt lösligt i vatten, vilket ger omedelbar assimilering av kroppen;
• En noggrant utvald komposition utformad för att bygga muskelmassa;
• Stort urval av smaker.

nackdelar:

• Även i stora förpackningar finns det inte så många portioner;
• Anständiga kostnader för produkten.

2. Xtend (SciVation)

En av de ljusaste representanterna för sin klass - när man tar ett sådant tillsatsmedel är effekten mycket bättre, märks mycket snabbare än när man använder andra liknande läkemedel. Förhållandet essentiella aminosyror är standard här, men utvecklarna beslutade att lägga till sådana ämnen som glutamin, citrulline malat och vitamin B6.Denna komposition föredras mest av professionella idrottare. Trots att tillverkningsföretaget inte spenderar en stor summa pengar på reklam är nästan alla bekanta med BCAA-uppgifter. Det finns inga billiga komponenter, de är alla av utmärkt kvalitet, så de ger en omedelbar effekt omedelbart efter förtäring. Med hjälp av detta tillägg är det möjligt att avsevärt öka kroppens uthållighet, minska produktionen av hormonet kortisol, vilket säkerställer aktivering av katabolism. Efter fysisk ansträngning startar återhämtningsprocesserna snabbt och fortsätter mycket aktivt.

Med regelbunden användning av läkemedlet stiger kväveinnehållet i blodet, på grund av vilka fördelaktiga ämnen når muskelcellerna snabbare, vilket säkerställer deras snabba och aktiva utveckling. Citrulline malat hämmar produktionen av mjölksyra, vilket gör det möjligt att träna längre och tåla tunga belastningar. En annan viktig kvalitet på detta ämne är avlägsnande av smärta, som ofta inträffar efter avslutad träning.

fördelar:

• Muskelvävnadsceller regenererar och växer ganska snabbt;
• Signifikant ökad proteinsyntes;
• Återställningsprocesser underlättas och påskyndas.

nackdelar:

• Måste betala en anständig summa pengar för detta läkemedel.

1. Amino X (BSN)

Tillägget har utvecklats av den världsberömda tillverkaren av idrottsnäring, det är ett originalt och på många sätt unikt komplex, designat för människor som regelbundet tränar i gymmet. Detta inkluderar en uppsättning aminosyror och vitaminer som kämpar väl mot fettvävnad, ger snabb och aktiv tillväxt i muskelmassa. Träningen själva blir längre och mer intensiv genom att öka kroppens uthållighet. Pulverkompositionen upplöses i vatten inom några sekunder, dessutom har detta en positiv effekt på absorptionen av aminosyror i kroppen. Komplexet säljs i två viktpaket - 435 eller 1010 gram. Tillägget har flera smakalternativ - fruktpunch, äpple, björnbär och vattenmelon.

Kompositionen innehåller alla nödvändiga aminosyror för att förhindra uppkomsten av kataboliska processer. Läkemedlet innehåller inte koffein, så effekten av livlighet kan uppnås främst på grund av tillsats av vitaminer och andra användbara spårelement. Intaget av komplexet hjälper kroppen att återhämta sig mycket snabbt även efter en mycket intensiv träning. Det finns inga sockerarter i det, så du kan ta läkemedlet utan tidsbegränsningar. BCAA kan tas redan före sänggåendet, eftersom det är i en dröm att musklerna återhämtar sig mycket snabbare.

fördelar:

• Aminosyror är i fri form här, så de absorberas snabbt av kroppen;
• Utmärkt lösligt i vatten;
• Det produceras av en pålitlig tillverkare.

nackdelar:

• En liten mängd matfärgning tillsätts kompositionen.

BCAA tabletter och kapslar

4. BCAA 6400 (Scitec Nutrition)

Ett mycket populärt verktyg som används av både professionella idrottare och amatörer som vill ordna sin kropp. Komplexet levereras i en plastburk, där det finns 125 tabletter - det räcker för ett par månader med regelbunden användning. Vyn är standard, den är väldigt bekväm att öppna och burkens dimensioner är små - det är bekvämt att alltid bära med sig. En uppsättning aminosyror och andra användbara kosttillskott är standard här. En tablett räcker för cirka 40 minuters träning, dessutom hålls musklerna i gott skick under lång tid. Storleken på själva tabletterna är liten, så att dricka dem är mycket bekvämt.De tas både före träning och efter, tvättas med vanligt vatten eller juice. Dessutom kan du använda dem på dagar då klasser inte är planerade.

Det finns inga kontraindikationer för användningen av detta läkemedel, det är kontraindicerat endast för ammande och gravida kvinnor, ungdomar under 18 år. I detta fall kan viss intolerans för läkemedlets komponenter uppstå. Förvara produkter på en torr plats skyddad från direkt solljus.

fördelar:

• Återställer snabbt muskelvävnad även efter mycket intensiva träningspass;
• Inga biverkningar av detta läkemedel hittades;
• Torr muskelmassa växer aktivt;
• Fettförbränning tillhandahålls;
• Styrkaindikatorerna ökar väl.

nackdelar:

• Själva tabletterna är något bitter;
• En relativt stor burk och bara halvfull.

3. BCAA + B6 (Biotech USA)

Den har en komplett uppsättning essentiella aminosyror i det klassiska förhållandet 2: 1: 1. Mycket på grund av närvaron av vitamin B6 normaliseras metabolismen av glykogen och proteiner. Dessutom tar detta vitamin en aktiv del i metabola processer i ett metaboliskt släkte, ansvarigt för kroppens energiproduktion. Regelbunden användning av sådana produkter kan minska trötthet och trötthet avsevärt. Liksom alla produkter som marknadsförs av denna tillverkare innehåller kompositionerna exceptionellt säkra ingredienser för hälsan. De ger snabbast möjlig återställning av muskelvävnad, skyddar på ett tillförlitligt sätt mot katabolism och hjälper till att bränna fett och muskelmassa. Varje tablett innehåller 1 gram rena BCAA.

Det är nödvändigt att ta 4 tabletter dagligen. På träningsdagarna, två en halvtimme före kursstart och samma mängd omedelbart efter träningen. Om träning för den aktuella dagen inte planeras, måste två tabletter tas mellan måltiderna. Som med de flesta formuleringar som ingår i dagens granskning av de bästa BCAA: erna finns inga kontraindikationer för användning utom för individuell intolerans. I en enda daglig dos innehåller så mycket som 4 gram aminosyror, som bidrar till den aktiva utvecklingen av muskelmassa.

fördelar:

• En ganska hög koncentration av näringsämnen;
• Det är mycket bekvämt att applicera;
• Hjälper aktivt till att bli av med överskott av fettvävnad;
• Det är tillåtet att använda det på de mest olika träningsstadierna - när man bygger muskelmassa, när man arbetar med muskelavlastning och så vidare.

nackdelar:

• Tabletterna är lite för stora - inte alla är bekväma att svälja dem, desto mer bara en halvtimme innan träningen börjar.

2. BCAA 1000 kapsyler (optimal näring)

Detta läkemedel har länge förvandlats till en klassiker av idrottsnäring, eftersom det lätt kan användas för att fylla det dagliga behovet av människokroppen för aminosyror. Produkterna från utvecklaren visade sig vara mycket effektiva. Med sin hjälp kan du öka potentialen i muskelvävnad avsevärt, förse cellerna med ytterligare näring. I sin tur kommer detta oundvikligen att leda till deras tillväxt. De aktiva substanserna i kompositionen stimulerar förstörelsen av fettvävnad på ett sådant sätt att normala muskelceller inte påverkas. Med regelbundet intag startas en konstant process som syntetiserar tillväxthormon. Alla kataboliska processer undertrycks, därför, även med intensiva belastningar, kommer inte muskelceller att förstöras.

Du bör ta två kapslar från en till tre gånger per dag av träningen, om lektionen inte är planerad, måste du svälja två kapslar en eller två gånger om dagen. Vid behov kan du kontakta din egen tränare för att utveckla det mest effektiva schemat, beroende på hälsotillståndet, människans hud och andra viktiga punkter. En burk kapslar tar upp den minsta mängden ledigt utrymme i påsen, så att du alltid kan ta den med dig.

fördelar:

• Överlägsen produktkvalitet från en tidtestad tillverkare;
• Kapslarnas lilla storlek och deras strömlinjeformade form ger maximal användarvänlighet;
• Det finns alla nödvändiga ämnen för att uppnå maximala resultat på kortast möjliga tid.

nackdelar:

• Det finns inte för många aktiva ämnen i själva kapslarna, så du måste ta flera på en gång, vilket avsevärt ökar produktens konsumtion.

1. BCAA-kepsar (mutant)

Tja, vi kom till ledaren för denna del av avsnittet om vår ranking av de bästa BCAA: erna, utformade för att aktivt öka muskelmassan. Denna produkt produceras i små kapslar, så det finns inget behov av att förstå doseringen under lång tid. Inom en dag måste du ta 4 kapslar, cirka 30-40 minuter innan kursstart. Om det inte finns någon träning denna dag, ta sedan sammansättningen mellan måltiderna. Kompositionen är klassisk, men det finns 57 mg magnesium och en blandning och 8 elektrolyter. Med det senare är det möjligt att avsevärt minska effekten av fuktförlust av musklerna. Resultatet av denna komposition märks bokstavligen från dess första tillämpning. Lätt värme och en lätt stickande känsla sprider sig över muskelramen.

Kroppens vitalitet upprätthålls under hela lektionen, så att träningens varaktighet kan fördubblas omedelbart. Det är bara naturligt att vattenförbrukningen ökar. Bara ett par veckor efter det att kapslarna började kommer det att vara möjligt att märka en aktiv muskelmassa som nästan omedelbart får en attraktiv form.

fördelar:

• Tillsammans med aminosyror innehåller den ett stort antal olika elektrolyter som inte tillåter vatten att lämna muskelmassan;
• Välkänd och pålitlig tillverkare som är betrodd av miljontals människor runt om i världen;
• Kapslar har en strömlinjeformad form, så att ta dem är mycket bekvämt.

nackdelar:

• Koncentrationen av näringsämnen i en kapsel är inte för hög, men detta är typiskt för sådana formuleringar;
• Ganska hög produktionskostnad.

Sammanfattningsvis en användbar video

Så vår granskning av de bästa BCAA: er utformade för viktökning under aktiv sportträning har avslutats. För varje produkt försökte vi ge våra läsare den maximala mängden information och angav den i den mest tillgängliga formen. Om du fortfarande har några frågor kan du ställa oss i kommentarerna till den här artikeln. Vi svarar omedelbart på ditt meddelande och tillhandahåller alla uppgifter av intresse på kortast möjliga tid.