ทั้งผู้หญิงและผู้ชายฝันถึงรูปร่างที่เพรียวบางและกระชับ นอกจากนี้เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการหลายคนพร้อมที่จะหมดแรงด้วยอาหารที่เข้มงวด "ทำงานหนัก" เป็นเวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมและแม้กระทั่งหันไปช่วยเหลือศัลยแพทย์
สิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้บุคคลที่ต้องการลดน้ำหนักและในเวลาเดียวกันรักษาสุขภาพคือเขาไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่สมดุล มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสังเกตอาหารที่ถูกต้องด้วยการออกแรงทางกายภาพที่ดีเมื่อร่างกายต้องการพลังงานไม่เพียง แต่ยังรวมถึงวิตามินแร่ธาตุโปรตีนโปรตีนไขมัน
ช่วยกำจัดปอนด์พิเศษและอาหารแคลอรีต่ำที่มีตามฤดูกาลหรือตลอดทั้งปีในตู้เย็นของเราแต่ละคน การให้คะแนนของเราขึ้นอยู่กับประสบการณ์และข้อเสนอแนะของผู้คนและรุ่นก่อนหน้า
บทสรุปของการให้คะแนน:
10. ผลิตภัณฑ์นม
คอทเทจชีส, kefir, หางนมเป็นเครื่องเขียนไขมันธรรมชาติที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้ความพึงพอใจกับ“ นม” ที่มีไขมันต่ำ แต่ไม่ปราศจากไขมัน! เนื่องจากไขมันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียม กรณีที่มีซีรั่มโดยทั่วไปจะแยกจากกัน ท้ายที่สุดมันช่วยดับความหิวและกระหายในเวลาเดียวกัน ดังนั้นอย่าละเลยสิ่งนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์
9. สับปะรด
แม้ว่าความจริงแล้วว่าความสามารถในการเผาผลาญไขมันที่ไร้ที่ติของผลไม้เขตร้อนนี้จะพ่ายแพ้อย่างไร้ความปราณีในครั้งเดียว แต่ความช่วยเหลือในการต่อสู้เพื่อรูปร่างผอมยังคงชัดเจน ร่วมกับมันอาหารโปรตีนจะถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นมากและไม่มีเงินฝากที่ไม่พึงประสงค์ สับปะรดมีสารเซโรโทนินซึ่งทำให้เกิดความหิว นอกจากนี้ผลไม้นี้ยังช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและเจือจางเลือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา
8. โปรตีน
ไข่, ปลา, เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ - หัวเผาไขมันธรรมชาติซึ่งไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็สามารถแยกออกจากอาหารที่เหมาะสมได้ เงื่อนไขหลักสำหรับการรักษาความร้อนของพวกเขาก่อนการบริโภคคือการปรุงอาหารโดยไม่ต้องใช้ไขมัน โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างหลักสำหรับกล้ามเนื้อและยิ่งมีมากเท่าไรก็ยิ่งมีคราบใต้ผิวหนังสะสมมากขึ้นเท่านั้น
7. ชาเขียว
มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้เปิดใช้งานกระบวนการ thermogenic เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน Kakhetins ที่มีอยู่ในชาเขียวช่วยให้คุณเปลี่ยนร่างกายของคุณให้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันอย่างแท้จริงที่ต่อสู้กิโลกรัมเกินโดยการเชื่อมต่อธรรมชาติซึ่งหมายถึงกระบวนการที่ถูกต้องที่สุด
6. เครื่องเทศ
พริกแดงขิงอบเชยเร่งการเผาผลาญปรับปรุงการหลั่งและปริมาณเลือด ช่วยให้คุณต่อสู้กับน้ำหนักได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพปรับอวัยวะและระบบทั้งหมดอย่างถูกวิธี แค่ลองจินตนาการว่าอาหารว่างที่มีของว่างซึ่งรวมถึงพริกแดงช่วยให้คุณเผาผลาญได้มากขึ้นประมาณ 300 กิโลแคลอรีต่อวัน
5. สมุนไพรหอม
ต้องการกำจัดเซลลูไลท์ที่เกลียดชังให้เร็วขึ้นใช่ไหม ดังนั้นผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งโหระพาผักชีจะต้องปรากฏบนโต๊ะของคุณ พวกเขาจะไม่เพียงช่วยในการดูดซึมอาหารที่คุณกินดีขึ้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและการทำความสะอาดของร่างกาย เนื้อไม่ติดมันนึ่งและสมุนไพรจานหนึ่งเป็นอาหารมื้อเย็นที่ยอดเยี่ยมซึ่งคุณจะพอใจ
4. กะหล่ำปลี
ก็ไม่มีการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินจะไม่ได้ผลสีขาวหัวผักชนิดหนึ่งสี kohlrabi - รักผักที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้และอาหารของคุณจะไม่เพียง แต่ยิ่งขึ้น แต่ยังมีสุขภาพดีขึ้นหลายครั้ง! โดยการใช้กะหล่ำปลีคุณจะลืมไปว่าอุจจาระผิดปกติหรือปัญหาทางเดินอาหารคืออะไร จานจากกะหล่ำปลี (ขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันต่ำ) อิ่มตัวอย่างสมบูรณ์แบบและในเวลาเดียวกันมีแคลอรี่น้อย
3. เกรปฟรุ้ต
ซิททรัสรสขมนี้อัดแน่นไปด้วยวิตามินซีอย่างที่ทราบกันดีว่าช่วยลดระดับของอินซูลินในเลือดซึ่งเป็นสาเหตุของการเผาผลาญไขมัน การศึกษาที่ Scripps Clinic (California, USA) แสดงให้เห็นว่าการใช้เกรพฟรุ๊ตเป็นประจำทุกวันเป็นเวลาสามเดือนช่วยลดน้ำหนักได้ 1.5-2 กิโลกรัมโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติม
2. ราสเบอร์รี่
พวกเราคนไหนที่ไม่ชอบเบอร์รี่กลิ่นหอมสดชื่นนี้? แน่นอนมีไม่กี่ ที่นี่คุณมีเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติแสนอร่อย! ราสเบอร์รี่ครึ่งแก้วกินก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงจะช่วยให้กระเพาะอาหารรับมือกับงานเลี้ยงที่ค่อนข้างสมบูรณ์ขอบคุณเอนไซม์ผลไม้ชนิดพิเศษ
1. น้ำ
สถานที่แรกในผลิตภัณฑ์ TOP ที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและลดน้ำหนักคือน้ำ มันเป็นพื้นฐานของชีวิตไม่เพียง แต่ยังเป็นอาหารที่สมดุล ดื่มมากเท่าที่คุณต้องการและแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ดื่ม! คนที่มีค่าเฉลี่ยควรดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตร (ยกเว้นอาหารจานแรก, ชา, กาแฟ, เครื่องดื่มอื่น ๆ ) ในฤดูร้อนหรือในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักสามารถเพิ่มจำนวนนี้ได้
หัวเผาไขมันธรรมชาติเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพปลอดภัยและอร่อยในการลดน้ำหนักและปรับปรุงร่างกาย นอกจากนี้ผลลัพธ์ที่ได้ด้วยความช่วยเหลือจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน ผสมผสานโภชนาการเข้ากับการออกกำลังกายและคุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณ!
